讓孩子獨立睡覺，是很多家庭都會遇到的一大難題。很多家長會在孩子的哭鬧中妥協，將孩子獨自睡覺的計劃一拖再拖。但父母卻沒有意識到一個問題，就在自己的妥協中，孩子已經拉開了與同齡人之間的差距。父母要知道，獨自睡覺的孩子，相比和父母一起睡覺的孩子，將來這3個差距會非常明顯。
一、醒後不容易出現起牀氣
與父母一起睡的孩子，睡眠質量或多或少會受到影響不説，早晨孩子幾乎都是被父母叫醒，這樣孩子就容易出現起牀氣，每個早晨都要上演哭鬧大戲，這樣不利於孩子學會情緒管理。
而獨自睡覺的孩子，大多是自然醒。如果發現父母沒在身邊，就會試着自己去平靜情緒，間接地鍛鍊了情緒控制能力，所以未來兩者情緒控制能力上就會拉開很大差距！
二、性格更加獨立
培養孩子的獨立性，應該從讓孩子獨自睡覺開始。——曹子方教授能夠獨立睡覺的孩子，相對來説性格也會更加的獨立。如果想要做到獨立睡覺，就需要自己去努力克服對於黑暗的恐懼以及父母不在身邊的恐慌感。
這一點也可以從美國家庭的教育方式中得到印證。美國父母從孩子還只有兩三歲的時候就讓孩子習慣獨立睡覺，讓孩子明白不能過於依賴父母的這個道理。
三、更有性別意識和有邊界感
獨立睡覺更有利於孩子形成正確的性別意識和清晰的邊界感。尤其是孩子處於探索的敏感期的時候，會本能地對於男女之間身體部位的差異表現出明顯的興趣。如果這個時候，媽媽或者爸爸還在陪着孩子睡覺，那麼就很有可能會發生某些令人尷尬的狀況。
1、營造良好的環境
為了能讓孩子儘快地學會獨自睡覺，父母可以從佈置環境這個方面入手。比如説在孩子的牀邊放上他喜歡的玩具熊，讓孩子能夠在剛開始不適應的時候，找到一個熟悉的物件。而這個熟悉的物件可以安撫孩子恐懼的負面情緒。如果孩子喜歡聽音樂，父母也可以放一些輕柔悠揚的輕音樂給孩子聽。音樂同樣能夠起到安神的作用。
2、循序漸進
很多父母在幫孩子擺脱依賴的時候，採取的方法過於激進，總是希望孩子在短時間內就能夠養成獨立睡覺的好習慣。但這個做法是不可取的。
家長可以循序漸進，比如説剛開始的時候只分牀，不分房，讓孩子有個緩衝期。等到孩子慢慢適應了分牀的新習慣以後，再一步步地達到我們最終的目的。
3、用繪本做心理建設
對於年齡比較小的孩子來講，繪本是一個非常好的教育道具。家長可以給孩子買一些以培養好習慣或者是培養膽量或者專門引導孩子獨自睡覺的繪本。讓孩子在閲讀的過程中能夠感受到書中角色的積極力量，漸漸明白獨立的重要性。
