大家好，我是中醫劉醫生
所謂集腋成裘，聚沙成塔，在我們這樣一個信息如此豐富的時代，只要肯用心，根本不用擔心沒有好東西學，無論是經典還是各家學説，都能學到。今天這個小方子也是我學習而來，藥簡方精，又便於操作，故與諸君分享。
開門見山的説，這三味藥材就是茯苓、菟絲子和蓮子。
這個方子叫茯菟丸，出自宋代的《太平惠民和劑局方》，斗轉星移，滄海桑田，經過歷史的長河，大浪淘沙留下來的方子，必定是好方子。
茯菟丸：茯苓6克、菟絲子3克、蓮子6克
這裏面茯苓和蓮子都是藥食同源，而且使用起來也很方便，水煮後代茶飲，或者直接泡水喝。
這個方子它究竟好在哪裏呢？
簡而言之，它可以健脾補腎，調心護肝，尤其在健脾補腎上，有獨到的作用。
草堂歸來背煙雲，黃綬垂腰可奈何。
因汝華陽尋藥物，碧松之下茯苓多。
李商隱的這首詩為我們道出了茯苓的出生之謎。
茯苓長在松樹底下，是抱着松根生長的。松木四季不老，茯苓得松樹的收斂之氣，因此可以四季常生，從而成就自己的物性。茯苓的用途非常廣泛，可以與各種藥材相互配伍，無論寒温風濕諸疾，都能發揮其獨特的作用，這也是茯苓被稱為“四時神藥”的原因。
茯苓伏藏土中而生，得土氣至厚，所以它能補脾土。脾主運化，脾虛往往就是運化無力，運化無力就容易生濕，也就是説脾虛的同時往往有濕濁內生，這個時候既要補虛，又要消除已經停留的濕濁，茯苓是個不錯的選擇。
傳説宋代名醫錢乙白天行醫，為鄉鄰解除病痛，晚上著書立説，筆耕不綴，如此日夜辛勞，長年累月，就患了風濕病。錢乙認為，射人先射馬，擒賊先擒王，痰濕不除，疾病難好。於是他另闢蹊徑，直接從臟腑入手，遍閲古籍之後發現了茯苓這味藥。
茯苓健脾的作用雖然不如白朮、蒼朮，但是它甘淡平和，就像老牛耕田一樣，緩慢安詳，在一點一滴中幫助我們的身體，糾正我們的偏頗。
茯苓在古代又寫作“伏靈”，古人認為，松樹是很有靈氣的，松樹死亡後，它的靈氣就伏結於根部，如果松樹根上有茯苓，那麼松樹上一定會有菟絲子。老話説，千年古松，下有茯苓，上有菟絲。
菟絲子，它是一種寄生植物，既沒有根又沒有葉子，彼此交織纏繞， 依靠其他植物蔓延生長。它最喜歡在豆地裏生長，因此又被叫作“豆寄生”。
菟絲子補腎是非常好的，它是一味平補陰陽的藥物，補而不峻，温而不燥。
菟絲子以種子入藥，諸子皆降，降到哪裏去呢？降到腎中去。而且你看各類種子在冬天成熟的時候會把自己封藏起來，等到來年春天卯足了勁兒生根發芽。所以，菟絲子它能走到腎中去，添油點燈一樣幫你把腎中精髓補足，並且牢牢地封藏起來。
《本草新編》説，菟絲子，可以重用，亦可一味專用。大名鼎鼎的五子衍宗丸，以及《扁鵲新書》中的菟絲子丸，裏面都用到了菟絲子。
菟絲子入肝脾腎經，不僅能補腎，還能健脾，養肝。像脾腎不足導致的怕冷，便溏，眼瞼浮腫，黑眼圈加重，腿腳軟弱無力，小便清長，以及肝腎不足導致的目暗不明等，都可以用菟絲子來泡茶喝。
蓮子是蓮的乾燥成熟種子，所以首先它有補腎的作用。
蓮子心是苦的，蓮子肉呢，飽滿紮實又帶點甘甜。《本草綱目》裏説它“稟清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。”
蓮子得“稼穡之味”，也就是説它帶有一股香甜的谷氣，是脾胃很喜歡的那種滋味。“稟清芳之氣”，是説蓮子稟蓮的清芳之氣，最是醒脾。醒脾，就是讓睏倦的脾胃清醒過來，好好工作。脾一旦困了，會有什麼樣的表現呢？流口水，這是脾虛，土不攝水的緣故；嗜睡，怎麼睡也睡不醒，《病因賦》上説，“多睡者，脾胃倦而神昏。”
古人吃蓮子還有個秘法，這個法子記載在《王氏醫案》裏：蓮子，最補胃氣而鎮虛逆......日以幹蓮子細嚼而咽之，勝於他藥多矣。”意思就是説，將幹蓮子細嚼後嚥下，用蓮子的甘香鎮胃，比吃什麼藥都強。脾胃不足的朋友可以嘗試一下這個方法，不過要注意蓮子品質的把控，否則嚼起來不但沒有甘香，還會有一股苦澀的味道。
蓮子還能養心安神，對於心神不寧、容易失眠、老做夢的人來説有很好的作用。
古人對蓮子尤為偏愛，認為吃蓮子能返老還童，長生不老，這當然是誇張的説法，但也間接驗證了蓮子不俗的養生功效。
我是中醫老劉，專著中醫科普
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