小仙女“停止增長”的3信號，若全收到，身高八成“已定型”！

相信每個人除了在自己的飲食之外，對自己的身高也是非常充實的吧，很多小仙女都希望能夠有理想的身高，這樣看起來才會更加高挑，穿衣服才能更加有氣質，不過我們的身高到了一定的階段就會停止生長，但是在停止生長之前，身體是會發出一些信號的，所以一定要把握好這時間，我們今天就來看一看：小仙女“停止增長”的3信號，若全收到，身高八成“已定型”！

一年之內身高無變化

青春期是長個子的最佳時期，這個時候，身高的變化是很大的，一個月就能增長一釐米，但是如果你在一年之內身高就沒有什麼明顯的變化，説明身高已經達到了臨界點，生長相當的緩慢，很有可能個子已經定型了

身體開始橫向發展

在青春期的時候，身體是需要很多養分的，但是也不能營養過剩，太多的熱量是會，影響鈣質的吸收的，如果在青春期的時候攝入的營養非常多，身高沒有明顯變化而開始橫向發展發胖的話，説明你的身高基本上已經趨於穩定，很有可能不會再繼續往上長了

骨骺線是否已經閉合

我們的身高，是否還能夠增長其實與骨骺線，是密切相關的，當你去檢查發現這條線已經完全閉合的話，説明你的身高已經不會再長了，當然如果還沒有完全閉合，就要好好把握最後的這段時間，多做一些拉伸跳躍運動。

最後提醒大家想要長個子的話不要熬夜，因為生長激素都是在夜間分泌的，是白天分泌量的十幾倍，熬夜的話是會影響個子長不高的，此外還有多做一些拉伸性的運動，有助於拉伸骨骼，當然也有補充足的鈣質，適當的曬太陽都是不錯的選擇