孩子的身高問題，一直是每個家長都重點關注的話題，從孩子出生那一刻起，父母就開始採取各種措施來為孩子之後的身高做準備了。尤其是到了春天，每個家長都恨不得讓孩子多長几釐米，畢竟春天的時候，人體內生長激素會分泌的比較多。
但其實，想讓孩子多長几釐米，不止有春天有猛漲期，
秋季也是有猛漲期的，而且秋季是孩子補鈣的黃金季節，對孩子的生長髮育都有很好的促進作用。
孩子出現這4種症狀，是猛漲的信號
1、飯量增大
俗話説“吃的好，才能長得好”，孩子飯量增大，説明孩子的胃口好。而身體增長髮育所需的物質完全是通過食物來汲取，
孩子容易餓，吃的多了，也直接表明了孩子身體所需的營養物質在增加
，也就是説孩子進入了“猛漲期”。
2、孩子經常犯困
進入秋季後，白天的時間會漸漸縮短，夜晚提前到來且變得漫長，孩子按照還按照之前的規律休息的話，就很容易提前犯困。況且，
夜晚生長激素分泌旺盛，孩子在夜晚長箇中，腿部會出現間接性的抽搐和疼痛，從而影響孩子的睡眠。
因此，當孩子經常感覺犯困或者睡不夠時，孩子可能是進入了猛漲期。
3、衣物變小
有些家長會發現，
明明前不久給孩子買的衣服鞋子，孩子現在穿着竟然有點小了
。穿着長褲像是九分褲，穿着之前的鞋子，發現夾腳。這些跡象都表明孩子真的是長個了，已經進入了猛漲期。
4、孩子總是喊腿疼
在孩子成長過程中，父母會發現孩子經常會莫名地腿疼，檢查後又發現沒有什麼傷口，於是父母會給孩子買一些鈣片吃。
孩子之所以腿疼，大半的原因是孩子生長痛，也就是説孩子的骨骼增長的太過，腿部的肌肉無法銜接上骨骼的增長速度，因此孩子出現了腿疼的現象。
孩子出現這種跡象，説明孩子進入了猛漲期。
父母抓住猛漲信號，這樣做，孩子才能長高高
1.保持營養均衡
入秋後，天氣不再炎熱，孩子的胃口也會逐漸變好，攝入的營養也就多了。
充足的營養攝入可以保證骨骼肌肉快速增長，這就為孩子的長個提供了有利的條件。
因此，父母在孩子的飲食上千萬不能馬虎，要遵循營養有料，份量可以少一點，但種類要多一點，以保證營養均衡。同時，
父母可以給孩子多吃一點含鈣、磷、鎂等物質的食物，讓骨骼正常增長。
比如牛奶就是很不錯的選擇。如果沒有牛奶的話，也可以多吃一些富含蛋白質的食物，比如雞蛋和豆製品。
2、保持充足的休息
早睡早起身體好，當然在堅持早起的同時，還要保證孩子充足的睡眠，尤其是
秋季漸漸夜長日短，孩子夜晚早睡可以儘早的進入深度睡眠中，促進體內生長激素的分泌。
一般來説，
夜晚生長激素的分泌比較多，
如果孩子經常晚睡，就會影響激素分泌，身高也會明顯矮於同齡人。父母最好監督孩子，讓孩子提早完成作業，睡前少接觸電子產品，以免休息太晚影響身高。
3、曬太陽、多運動
現在的很多孩子都長時間待在室內，很少進行户外活動，或者專門到外面曬太陽呼吸新鮮空氣。這樣不僅不利於孩子身體健康，還容易影響孩子的身高增長。
很多
運動能夠促進生長激素的分泌，促進骨骼和肌肉的增長髮育，經常運動鍛鍊，有助於孩子長成大高個。
有條件的孩子可以多做些户外運動，比如跑步，游泳。如果户外條件不夠的孩子，可以嘗試一些跳躍類運動，不僅長個，還能使腿部修長筆直。
此外，
父母還需要帶孩子多曬曬太陽，增加孩子體內維生素D的供給，而維生素D有助於鈣、磷的吸收，這些物質都與孩子的身高有密切的關係。
不過需要注意的，曬太陽也要選擇恰當的時間，以免曬傷。
4.多給孩子關愛
孩子的身高，除了與遺傳和後天營養攝入有關，還有心理有關。
心理學家表示，孩子的心理出現問題，不僅會影響孩子的智力發育，還會影響孩子身高發育。
這是因為孩子心理不健康時，會影響體內生長激素的正常分泌。
所以父母要為孩子創造一個良好的生活環境，多關注一些孩子心理上的健康，多給孩子一些關愛呵護。
秋天到來，你家孩子長個了嗎？