食用山楂好處多，堅持下去，幫腸道“洗個澡”，還有助血管健康

山楂是秋冬季節常見的食物，味道酸甜可口，而且吃山楂對身體好處也是很多的，特別是在降壓降脂方面，都有不錯的功效。?

常吃山楂都有哪些好處？

1、助消化

很多人都有飲食不規律的現象，進食過於油膩的食物，加上久坐不動的生活習慣，容易讓人出現腹脹、消化不良的症狀，而山楂中富含豐富的維生素C，可以幫助健脾胃，促進食物消化，防止積食。

楂中含豐富的維生素C,有健脾胃的作用,在飯後適當吃些山楂,能促進腸胃功能,有助於消化防止積食。

2、降血脂

山楂中的化合物金絲桃苷和熊果酸等物質可以幫助人體血管擴張，抑制膽固醇的堆積，並加速將之排出體外，從而起到降脂的作用。

3、降血壓

山楂口感酸甜，味美的同時，還具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，對人身體好處極多，高血壓患者不妨在日常多吃幾顆，能有效幫助穩定血壓哦。

4、輔助預防糖尿病

糖尿病是一種常見的多發疾病，讓很多人深受其苦，據實驗證明，山楂葉總黃酮對預防和輔助治療糖尿病有着積極的作用，但注意不要多吃，以適量為宜。

5、幫助調理月經

山楂具有活血化淤的作用，對於幫助調理女性痛經、月經不調等問題都有着不錯的效果，是適合血淤型痛經患者食療食品。?