秋季記得吃3種食物，緩解皺紋，祛皺抗衰，消除煩躁，滋養肌膚

秋季記得吃3種食物，緩解皺紋，祛皺抗衰，消除煩躁，滋養肌膚

這種食材是香米 香米與大米還有的營養成分十分相似，只是它芳香類物質的含量比普通大米要高很多，它能為人類提供充足的蛋白質和碳水化合物，更能讓人體吸收一些維生素b和維生素e，這些營養成分對維持人體正常代謝有十分積極的作用，而且能防止人體因缺少某些維生素而出現疾病。是不是很好吃呢

這種食材是蟹味菇 從蟹味菇的子實體中提取出來的物質具有多種生物活性成分，其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增強免疫力。就是這個味道！

平時養生身體很健康，毛豆既富含植物性蛋白質，又有非常高的鉀、鎂元素含量，維生素B族和膳食纖維特別豐富，同時還含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，對於保護心腦血管和控制血壓很有好處。此外，夏季吃毛豆還能預防因為大量出汗和食慾不振造成營養不良、體能低落、容易中暑等情況。這道食材希望能夠得到你的喜歡。