胃下垂主要跟平時的飲食習慣有關，例如長期在吃飽以後採用劇烈運動進行消食的人，非常容易出現胃下垂的情況。在剛吃完飯的時候，胃裏食物是非常充足的，胃部的整個重量都比較重，它的體積也比較大，在運動時所有的臟器都會跟着活動，胃部也會跟隨人體上下活動，但是由於它的體積過大，重量過重，所有胃部的運動幅度也比較大，胃部長期跟隨人體做這樣的運動，就會出現胃下垂情況。
這些患者人剛開始出現胃下垂時，需要更改運動時間或者更改運動防止，可以將之前比較劇烈的運動改成慢跑消食，或者在吃完飯1個半小時以後再去運動，這樣能夠避免加重胃下垂 的情況，時間長了以後胃部的彈性會逐漸增大，胃下垂的情況也能逐漸好轉。
還有很多人平時吃東西的時候，喜歡一次吃很多，直到感覺胃部有明顯的胃脹感才會停止進食，其實這樣是不對的，一般胃部反射弧比較長，可能要十幾到二十分鐘才能反饋給大腦，當大腦發出吃飽的信號時，在停止進食，説明已經吃得太撐了。長期吃撐，胃部的容量會被撐大，胃部組織的彈性會降低，這時就會出現胃下垂等情況。
平時喜歡吃到撐才停止進食的人，應該控制飲食的量，最好不要一次吃太多的食物，每天吃飯時可以定量進食，可以將飯放在一個碗裏，然後將自己要吃的菜放在另一個碗裏，每天只固定地將這兩個碗裏的食物吃完即可，在這之後不要吃任何的東西。吃飯的速度也不要太快，因為胃部的反應力比較慢，如果吃得太快，可能會出現消化不良等情況下，胃部也會出現不適感，引起嚴重的不適症狀。
胃下垂患者除了要在飲食習慣上控制，還可以吃藥進行治療，可以吃多潘立酮片進行治療，這些藥物能夠舒緩腹部壓力，還能促進胃部消化，防止消化不良等情況。胃下垂嚴重的患者還可以採用手術的方式進行治療。