冬季了，多吃3種食物，美容護膚，排毒瘦身，補充能量

鯽魚豆腐湯

豆腐搭配鯽魚味道鮮美，營養極為豐富，我們都知道鯽魚有通乳的功效，補充大腦的活力，現在懷孕期間的女性，可以多食此湯。而且對於心血管疾病也有出色的效果，增強身體的免疫力，老少皆宜，誰喝誰健康。

芹菜具有一股特殊的芳香，這種芳香有安神鎮定、誘人食慾的作用，香味更是濃郁。且營養豐富，質甜脆，可涼拌、可熱炒，可熬湯，還可做成飲品，富含豐富的維生素和膳食纖維，有利尿，促進腸道蠕動等功效，多吃的話是有很好的減肥功效。

洛神花對於清熱解毒有很好的效果，而且還可以有很好的排毒養顏的作用，對於提高體質有幫助。富含維生素C，可改善體質，有活血補血、養顏美容的功能。還能增加血管通透性和彈性，而且能軟化血管，疏通血管，同時他們還能淨化血液加快血液流動，經常食用可以預防高血壓發生。

好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！