黑芝麻也叫做胡麻。這種食物當中，含有大量的氨基酸，可以為人體補充身體所必須的營養成分。除此之外，還含有維生素E、維生素B1，可以有效的起到營養神經的作用，還有抗氧化的作用，可以加速人體的新陳代謝，能夠起到延緩皮膚衰老這樣的功效。黑芝麻還具有補氣養血，補腎養氣，安神醒腦的作用，平時適量的吃黑芝麻，可以改善因為氣血虧虛而導致的周身乏力，是一種非常不錯的保健食品。
黑米的營養是比較的豐富的，在生活中經常吃黑米的話，是比較的好的，黑米對女孩子是比較好的，長期吃黑米女孩子的皮膚會變得比較好，而且氣色也很好，黑米有很好的補血的功效。對男人來説，黑米里面富含很多微量元素和營養，有補腎的功效。
桑葚有補益肝腎，滋陰養血，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人體免疫力，延緩衰老，美容養顏，降低血脂，防癌。桑椹粉富含蛋白質，多種人體必需的氨基酸，易被人體吸收的果糖和多種維生素及鐵、鈣、鋅等礦物元素、硒等微量元素常常吃對身體有很大的好處。
任何食物都不可以代替藥物食用哦，患病患者還是要根據醫生的囑咐來健康食用，這裏只是建議，萬不可盲目對症下藥！
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