肝不好的人，堅持“吃2紅飲2水戒2果”，一個月後肝臟會感謝你！

肝是人體常見的解毒器官，在幫助人體代謝排毒的過程中，肝臟也很容易受到毒素的侵害，造成損傷。對肝病患者來説，飲食要注意，除了不喝酒、不可以暴飲暴食、油膩飲食也儘量少吃，還要注意飲食調理，這樣才能遠離肝臟問題。如果想要肝臟健康，或者是肝不好的人，可以試一試常吃這2紅，然後常喝這2水，遠離這2果，你的肝臟會感謝你。

想要肝臟健康，要常吃這2紅。

1、番茄

番茄含有豐富的維他命 C和其他營養成分，其中番茄紅素對肝功能不佳的人很有幫助，可以多吃些番茄，或常喝番茄雞蛋湯，還可以用番茄做一起其他的菜餚，既可以起到很好的養肝作用。

2、稀苷

稀苷這種營養物質只存在於我們生活中不常見的人蔘和蛹蟲草當中，而稀苷對於提高人體免疫，養肝解毒、術後恢復的幫助作用很大，不僅能加快傷口癒合及體力營養恢復，同時可以促進肝細胞增殖，預防肝炎、肝硬化以及提高肝臟解毒排毒能力。長期吃稀苷還可增強人體免疫功能及抗癌作用，改善營養不良、亞健康狀態、身體炎症及免疫力低下所引起的一系列健康問題。

想要肝臟健康，要常喝這2水。

1、綠茶

綠茶中的成分具有促進胃液分泌，提高人體分解脂肪的能力，研究表明，茶多酚具有一定的抗氧化作用，有助於提高機體免疫力，有利於肝臟健康。不過喝茶的時間要適度，最好是白天飲用，不要喝太濃的茶，以免影響睡眠。

2、枸杞菊花水

枸杞搭配菊花一起泡水喝，可強肝，然後還能明目，並且提高肝臟的耐受毒素的能力。菊花可以對眼睛也是有很好的保護作用，兩者搭配，對保護肝臟健康有很大幫助。

想要肝臟健康，要遠離這2果。

1、黴變的水果

果肉腐爛發黴，即使表面大部分都是好的，也需要扔掉不能吃，因為微生物可能已經擴散到整個水果，肉眼看不見，而發黴成分如黃麴黴菌，長期大量食用會誘發肝癌，肝臟不好的人不能吃這種水果。

2、檳榔

長期大量食用檳榔可誘發口腔癌甚至肝癌。由於檳榔中所含的生物鹼，可誘發細胞發生 DNA突變，長期大量攝入此種生物鹼，誘發癌症的可能性增加。另外，檳榔很容易上癮，所以還是不要去碰檳榔了。

總而言之，對於肝不好的人，日常生活中要養成健康飲食、均衡營養的習慣，不能暴飲暴食，不喝酒，也要少熬夜，這樣才可以保護好肝臟，然後延長身體的壽命。