12月的天氣一會一個樣,昨天還是藍色低温加上8級大風,今天就發佈了黃色寒潮和黃色暴雨,最低氣温只有零下8度,一大早持續橙色霧霾沒有消散,大雪節氣後各種寒冬天氣的特徵都集中在了12月,感冒的人也更多了!馬上就要冬至了,今天開始出現霜凍顯現,道路上開始結冰,大家出門一定要注意路滑,注意安全!今天一早零下低温很多人穿羽絨服都不抗凍了,只能靠食補暖身了,冬季是最佳食補時期,各種牛羊肉和蔬菜都不能少,雖然菜價上漲但是為了身體健康再貴也要吃,加上適當的運動鍛鍊,冬季一定能擁有健康的身體!
今天介紹的這道菜就是油燜大蝦,主要有大蝦,青椒,胡蘿蔔為主要原料烹飪而成,鮮香味美孩子愛吃,來看看吧!
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔,孩子常吃能有效補肝明目,治療夜盲症,含有的維生素A能有效幫助孩子的骨骼發育,讓孩子長得更高更加強壯。胡蘿蔔中還含有一定量的降糖物質,糖尿病患者常吃對身體健康也是非常有利的。
大蝦中含有豐富的營養,孩子常吃能有效提高免疫力,幫助補虛強身,強筋健骨,預防常見疾病的出現。蝦皮還有一定的鎮靜作用,可以用來治療神經衰弱,含有一定量的脂肪酸可以有效幫助孩子集中精力,學習更加專注認真。
青椒有一定的香辣味,能有效增強孩子的食慾,促進腸道蠕動幫助消化食物。青椒中含有一定量的辣椒素,能有效促進脂肪的新陳代謝,防止體內脂肪堆積,有利減肥瘦身。
忽冷忽熱的氣温還在持續,感冒的人也在不斷增加,很多人都是因為抵抗力下降沒有營養導致經常感冒,冬季養生食補一定要健康!今天介紹的都是家裏老小愛吃的營養食補,趕緊滋補起來吧!