春天適合養生，堅持吃的食物，去皺消斑，養顏駐容，身體更健康
櫻桃是一種非常美觀又好吃的水果，含鐵量特別高，位於各種水果之首。既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。含有大量的花青素及維生素E對人體十分有益，經常食用櫻桃使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，可養顏駐容。還能夠清除人體內的自由基，延緩皮膚衰老，起到抗衰老的作用。
第二種水果西瓜
西瓜是盛夏佳果，能輕鬆驅散暑氣，讓人瞬間清爽，還含有的多種糖和水分則還有降低血壓，幫助排尿的作用。不僅可以補充面部皮膚水分，還能美白，幫助肌膚防紫外線。還可以達到祛斑補水的效果。
紅背菜
紅背菜與我們常吃的蔬菜有所不同，屬於野菜的一種，卻比我們的家常菜營養要更豐富一些。夏季來一杯紅背菜茶，還可以消暑解渴，健胃，更有助於消化。而且背菜的營養物質會加快我們腸胃的蠕動，預防並緩解便秘。還含有大量的鐵素，可以很好的補血養顏哦。