早餐是孩子能量獲取源泉，很多媽媽“因懶坑娃”，現在改還來得及
中國式媽媽通常都非常賢惠，希望能夠將最好的給予孩子，為孩子做好一日三餐，照顧好孩子的日常生活。
可並不是所有人都是“營養師”，也有一部分媽媽正在日復一日地堅持給孩子提供“坑娃早餐”而不自知。
案例周女士的兒子今年剛上小學三年級，每天早上都需要在7點之前出門，去學校上早自習。周女士通常會在6:10左右起牀為兒子做早餐，大多數的早餐都是前一天晚上剩下的飯菜，偶爾也會給兒子準備麪包或是方便麪。
兒子吃得開心，她看着也高興。
最近一段時間，兒子跟她反映，經常會在早晨刷牙的時候發現牙齦出血，且出血量很大，連續幾天刷牙都會出現這種情況，這讓周女士內心有些不安，趕緊帶娃去醫院檢查。
經過相關檢查後，醫生診斷孩子的這種表現是由於營養不良而導致的牙齦頻繁出血。周女士聽後感到很費解，雖然平時對於兒子飲食狀況並沒有過於較真和細緻，但也經常會給孩子買水果和補充肉類，不明白為何孩子還會出現營養不良。
直到醫生為其講解之後，周女士才明白是自己的“坑娃早餐”導致的。
孩子平日裏的早餐和晚餐會在家中解決，午餐則是在學校吃盒飯。而早餐往往都是前一天夜裏的剩飯剩菜，或是泡麪等簡易食品，長期保持這樣的飲食習慣，導致孩子的飲食缺乏營養多樣性，才造成了身體不適的反饋。
相信很多家長都和周女士一樣，對於孩子早餐的營養性重視度不夠。正所謂一日之計在於晨，如果早餐吃不好，很難激發孩子身體能量。
中國式“坑娃早餐”少給娃吃，對健康有損無利，很多媽媽還在喂1、隔夜飯菜
隔夜飯菜很容易滋生細菌，有損食物內部結構和營養，如果飯菜保存不當，還有可能會出現腐壞，導致孩子吃壞肚子，甚至出現飲食中毒。
2、街邊小吃
部分家長早晨懶得起牀為孩子做早餐，經常會讓孩子在街邊小攤花錢買着吃。
很多街邊小攤所使用的產品原材料都存在質量不佳、衞生度不合格的情況。此前就有新聞報道稱，街邊的煎餅攤使用的餅鐺塗油工具，是用家裏的廢舊內衣填充而成的，完全無衞生性可言。
3、油炸早點
豆漿油條是我國非常傳統的早餐品類，也是很多家庭的早餐摯愛。很多早點店在油料的利用上，存在長期重複性使用的現狀，導致飲食安全性降低，長期食用油炸早點，對孩子的記憶力和骨骼生長也會產生不利影響。
4、方便飲食
方便麪等方便飲食，也經常被家長拿來作為孩子的早餐，雖然這些早餐能夠滿足孩子的果腹需求，但卻無法為孩子的成長提供更多的營養和能量。經常吃這樣的早點，很容易導致孩子出現營養不良、影響孩子長高和生理發育。
1）早餐營養不足會導致腦意識受限
孩子正處於腦組織迅速發育階段，且孩子在學校之中始終處於用腦狀態當中，如果早餐吃不好會導致腦部血氧供應不足，極容易出現腦意識活動障礙。
長此以往很容易導致青少年學習能力下降、記憶力不充足、注意力渙散等，不利於孩子的學習與生活。
2）早餐營養不足會導致消化系統損傷
在我國一直有“早飯要吃好”的説法，隨着時間的推進，前一晚的飲食通常會在第二天清晨時被消化殆盡，人的胃腸處於排空狀態。
如果不能夠及時補充早餐能量，會導致胃酸和胃部消化酶對胃黏膜層發起攻擊。久而久之會導致胃黏膜受損，出現胃潰瘍或是十二指腸潰瘍等消化系統損傷。
3）早餐營養不足會導致孩子肥胖
很多人認為吃了才會胖、不吃不會胖，但這樣的理論顯然是缺乏科學根據的。脂肪消耗需要能量，如果長期不吃早餐會對人體的內分泌和新陳代謝產生不利影響，無法實現更為持續的熱量消耗和脂肪消耗，進而導致脂肪堆積，出現肥胖。
早餐就像是人體的每日啓動按鈕，早餐吃得好，一天精氣神十足能量滿滿；早餐糊弄、不吃，則有很多隱患和風險。
家長一定要確保和督促孩子每天攝入營養早餐，為成長增添動力。
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