原創 | 孕事
摘要：在正確的時間點添加輔食，在寶寶出生時就做好牙齒護理，才是科學育兒！
“我家寶寶長得肉嘟嘟的，真可愛！”
“我家寶寶皮膚白白嫩嫩的，真好看！”
“我家寶寶會從1數到10啦，真聰明！”
我們常常聽到旁人這麼誇獎孩子，我們時刻關注的孩子的身高，顏值，智力，但對寶寶的牙齒情況，關注的很少。
即使關注了，也是孩子牙齒出了問題了，才引起重視。
我朋友的娃，四歲多點，兩顆門牙就爛到牙根了，孩子喊疼才想着帶去看牙醫，孩子小，看到牙醫就怕，治療也不配合，醫生説沒法治療，只能等牙根自己脱落，可牙齒疼痛，孩子吃不好還老喊疼，也是非常磨人。
這種情況不是個例，牙齒問題越來越低齡化了。
前陣子刷到一個新聞，一個兩歲半的寶寶，一口乳牙竟然全部“爛光了”！想想都覺得觸目驚心。
事情是這樣的，來自武漢的萌萌，今年2歲半，家人為了保證他有補充到充足的營養，1歲以前，天天晚上都給他喝兩頓夜奶。
等萌萌長大之後，因為牙齒不好，不喜歡吃硬的食物，包括水果，家裏人又開始榨果汁給他喝。
就這樣，一歲以後的萌萌，每天都會喝到家人為他精心準備的花樣果汁。
這樣的飲食習慣，加上家人也不給萌萌護理牙齒，長久下來，萌萌的牙齒其實早就出現了問題，只是家長沒有引起足夠重視，總覺得孩子的牙齒遲早是要換掉的。
到最近，萌萌老喊牙疼，家長這才帶萌萌去牙科檢查。
醫生看到萌萌的情況後，也都驚呆了，這麼小的年紀，他嘴裏的乳牙竟然已經全部爛光了！要知道，萌萌還遠沒有到換牙的年齡！
醫生説，萌萌這樣的飲食習慣是導致牙齒壞掉的根本原因。
在該咀嚼食物的時候不咀嚼，沒有及時斷掉夜奶，喝了果汁也沒有及時刷牙，在這樣的飲食習慣下，萌萌的牙齒必然出問題。
醫生提醒，乳牙齲齒壞處很多，乳牙過早脱落，恆牙萌出遲緩，還會引起孩子牙痛，牙齦、面部腫脹，甚至高熱等全身症狀，所以控制好飲食並做好口腔清潔很重要。
還有，孩子在正確的時間點就應該添加輔食了，吃點水果、粗糧，通過咀嚼使牙和牙槽骨生長得到應有的刺激摩擦，強壯牙齒的同時也是一種自我清潔。（新聞來源：2019-03-14 看看新聞Knews）
給家長們敲警鐘了，牙齒的問題直接關乎了寶寶的身體健康，一定要引起重視。
在講寶寶乳牙護理前，先説説寶寶的輔食添加，因為寶寶的飲食習慣，直接決定了牙齒的健康發育。
正如醫生所説，孩子在正確的時間點就要添加輔食了，適當的咀嚼，可以強化寶寶的牙齒，也起到了清潔的作用。
那輔食應該怎麼加？每個階段的寶寶應該怎麼吃呢？
4-6個月的寶寶：
純母乳餵養的寶寶，6個月之前不用添加任何輔食。人工餵養的寶寶，在滿足添加輔食的條件後，可以這樣喂：
可以吃：半液體，鐵強化穀物，蔬菜泥，水果泥，肉泥。
6-8個月的寶寶可以吃：
水果和蔬菜，清洗乾淨後，烘烤、煮沸或蒸至軟化。然後將其做成泥漿。 加入少許液體，如母乳，嬰兒配方奶粉等，還有酸奶，小塊肉粒，搗爛的豆類。
8-10個月的寶寶可以吃：
水果泥和蔬菜泥，小型柔軟食物，如軟小水果或煮麪條等，還有雞蛋，蒸煮後切成小塊。
10-12個月的寶寶可以吃：
母乳和配方奶，軟巴氏殺菌奶酪，酸奶，奶酪，水果搗碎或切成方塊或條狀，一口大小的軟煮蔬菜，小塊肉，家禽，無骨魚，手指食品，鐵強化穀物等。
寶寶開始學會咀嚼，寶寶將開始吃成塊固體的食物。可以嘗試吃大人的食物，媽媽也可以將食物切碎或搗碎，以便寶寶可以安全地咀嚼和吞嚥。
詳細的輔食添加循序和注意點可以參考孕事之前發佈的文章《謝娜為女兒做魚湯麪：輔食添加竟然這麼多講究!》。
在不同的階段，給寶寶添加不同的輔食很重要，1歲以後的寶寶，就可以嘗試吃大人的食物了。要注意切成小塊，以免出現窒息的情況。
給寶寶添加輔食是一件必然的事，寶寶的牙齒需要通過咀嚼來得到鍛鍊，強固牙齒的同時對寶寶牙齒也是一種清潔。
再回到萌萌的案例上來，萌萌的夜奶習慣和飲食習慣，還有沒有及時清潔牙齒問題，是導致萌萌乳牙齲壞的根本原因。
經驗顯示，在寶寶的6個月左右，就可以改變寶寶夜奶的習慣。具體怎麼斷夜奶，可以參考孕事之前的文章《2歲寶寶9顆乳牙全爛掉，這件事很傷寶寶的牙》。
及時給孩子斷掉夜奶和做好口腔清潔，是保護孩子口腔健康的第一步。
還有萌萌喝果汁的問題，果汁含有不易消化的碳水化合物，寶寶喝了後會增加大便次數，導致體重減輕。而且，大便頻繁又容易引發尿布疹，還會讓寶寶喜歡上甜食，容易造成肥胖和齲齒。
6個月~1歲要不喝或少喝果汁，飲用前最好稀釋，每天不要超過100毫升，而且只能在吃飯的時候飲用。
美國兒科學會建議：如果要給6個月以後的孩子喝果汁，也是少量的，果汁應該放在杯子裏給孩子喝，而不是整瓶喝，喝太多果汁會導致牙齒問題，營養不良甚至肥胖。
自制的果汁也不適合嬰兒食用，因為果汁無法進行巴氏殺菌，有些細菌和其他不良的東西會進入果汁。
果汁很甜很粘稠，當孩子在喝果汁的時候，粘稠的糖分會粘在牙齒上，細菌又喜歡甜的食物，甜食被分解後會產生酸性物質， 引起牙齒脱鈣，最後導致牙齒齲壞。
所以，如果孩子大點要喝果子，也要注意量，喝完果汁後，一定要及時清潔牙齒。
一口健康的牙齒，直接關乎了寶寶的身體健康，千萬不要再入了“乳牙遲早要換的，不需要護理”的坑了！
寶寶的牙齒護理，應該從還沒有牙齒開始。
1、長牙之前就要護理口腔
在寶寶沒長牙之前，就要開始清潔孩子的嘴巴。
每次餵食後，用温暖濕潤的毛巾，或纏在手指上的繃帶紗布擦拭牙齦。
這能消除菌斑的形成，避免牙窩裏堆積多餘的食物，還能拭去粘在上面的糖。
2、長牙後要正確刷牙
一旦寶寶長牙後，牙齒不在躲在牙齦裏，沒了保護就很容易齲齒了。
有的寶寶6個月大就開始萌發前四顆牙了，有些小孩則要等到12到14個月大才張牙。
給小寶寶刷牙可以這樣刷：
3、給2歲內的寶寶飲用温開水（或用來調奶）
因為不能給2歲以內的寶寶使用氟化物牙膏，所以，為了防止蛀牙，可以讓寶寶飲用燒開後的自來水，裏面有微量的氟化鈉。
4、給2歲以上的寶寶使用含氟牙膏
寶寶長到2歲，牙齒長大了，就要開始刷牙了！ 慢慢地教他們學會自己用兒童牙刷和豌豆大小的含氟牙膏，每天刷牙兩次。
當寶寶的兩顆牙齒慢慢靠一起後，每天還要清潔牙縫。
5、教會寶寶正確刷牙
從寶寶開始學習自己刷牙的時候，就要用標準的方法來教孩子，不然以後再糾正，效果也不會太好。
等到孩子能讓你放心，你再放手讓他自己刷牙。
健康的牙齒對寶寶的整體健康很重要。它們幫助你的寶寶吃東西, 形成聲音和文字。它們也會影響寶寶下巴的生長方式。一個好的口腔護理可以幫助寶寶養成好的習慣，而不良的口腔護理可能導致感染, 疾病, 或其他牙齒問題。
參考文章：
https://www.babycenter.com/0_age-by-age-guide-to-feeding-your-baby_1400680.bc
https://www.webmd.com/parenting/baby/baby-food-timeline#1
https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/baby-teeth