今年十月的重陽節有點不一樣，是個陰雨昏暗的天氣，比昨天又更冷了，只有10度低温天氣！俗話説的好，重陽有雨一冬冰，那就意味着今年的冬天將是一個非常寒冷的冬天！孩子們一定要提前把身體保暖好，多注意手腳保暖，不讓寒氣進體，多吃暖身暖胃的滋補飲食，幫助體內保暖健康！今天重陽節下雨不能出門登高賞秋，那就讓我們一起在家吃美味可口的重陽糕和各種各樣的美味佳餚吧！
今天介紹的這道菜就是紅燒排骨，幫助孩子補鈣補血強身，提高免疫力，生病少，學習好身體棒!
排骨是日常生活中常吃的食物，它含有極其豐富的營養物質，常吃對人的脾胃都是非常健康的，孩子常吃能有效緩解消化不良。中醫認為，排骨可以補中益氣，生活中排骨的做法也是非常多樣的，醬排骨，排骨煲湯或者紅燒排骨都有非常好的補中益氣作用，有利健康。
排骨中含有豐富的血紅素(鐵元素)，其中豐富的有機鐵非常容易被孩子吸收利用，從而避免孩子出現缺鐵性貧血。孩子常吃排骨還能起到強筋健骨的作用，讓孩子的骨骼發育更快，長得更快，身體也更加壯實，提升免疫力預防常見疾病的發生，讓孩子專心學習。
排骨中還含有大量的磷酸鈣，骨膠原，骨黏蛋白，這些物質都能有效幫助孩子骨骼發育，還能幫助中老年人預防骨質疏鬆的出現。排骨中含有一定量的肌氨酸，這種物質可以增強體力，讓孩子精力更加充沛。孩子常吃排骨還能有效吸收排骨中的優質蛋白和人體必需氨基酸，幫助身體更好的發育。
雨天一天接着一天的下，十月的天氣就是這樣的一個特徵，就連今天的重陽節都是陰暗暴雨的一天，孩子們很失落，沒有胃口吃大魚大肉，但是好在有美味的重陽糕，讓我們一起坐在窗前賞秋吃重陽糕吧！