85歲爺爺下地幹活，大病小病不來找，原來常吃4種菜

薺菜含有豐富的維生素B2和維C等，鈣含量也很高。不僅如此，薺菜內含的多種氨基酸使得味道非常的鮮美。

紅薯葉可使肌膚變光滑，經常食用有預防便秘、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老。

馬齒莧含有蛋白質、鈣、磷、鐵等營養物質外，其內含的鉀鹽和多不飽和脂肪酸有降壓和護心的作用。

蕨菜富含礦物質和多種維生素，能夠促進腸胃的蠕動，還有消食減肥的作用。蕨菜中的蕨菜素還可以殺菌，清熱解毒。想要健康長壽，還要有適量的運動和保持良好的心態。