文|菁媽
婆婆：孩子吃飯才能長大，所以六個月以後就要多給孩子吃飯，不要喝這麼多奶了，喝奶哪裏吃得飽？
媽媽：奶營養均衡好消化好吸收，孩子喝奶多一些，營養更充足，長得更高，孩子起碼要一歲半以後才減少奶量。
婆婆媽媽們對孩子幾時多吃飯少喝奶，這個問題經常是爭論不休。
孩子小的時候以奶為主，長大之後以飯為主，都是根據孩子的生長髮育特點來決定的
剛出生的新生兒，連口水都沒有，沒有辦法消化米飯裏面的澱粉，只能消化奶中的乳糖。
到了
孩子四個月左右，開始分泌口水，
但是口腔的容量太小了，加上孩子吞嚥能力還不好，所以剛開始分泌口水的時候經常從嘴邊流出來。
六個月前的嬰兒牙齒還沒有萌出，咀嚼能力非常弱，給孩子吃飯，只會從嘴巴進去，從肛門原樣排出來，孩子壓根沒有辦法消化。一直到孩子六個月以後，慢慢的萌出乳牙，
乳牙的萌出，讓孩子的咀嚼能力開始慢慢的甦醒增強。
孩子的消化液分泌很少，吃飯對他來説是消化能力沒有辦法承受之重，只能夠喝一些流質的好消化的奶類。孩子六個月之後，口水分泌量增加，胃腸消化液分泌也增加，可以嘗試的給孩子吃一些半流質的米糊。
孩子一歲之前需要的能量、蛋白質是以體重來計算的
，每天需要的能量是
397KJ/公斤體重
，每天需要的
蛋白質是1.5-3.0克/公斤體重。
孩子六個月之前體重只有16斤左右，每天需要的熱量和各種營養素比較少，單喝奶就能滿足孩子生長髮育的需求。
六個月之後只喝奶，沒有辦法滿足孩子生長髮育熱量以及鐵的需求，所以需要給孩子添加輔食。
剛開始添加輔食的時候，在孩子九個月之前添加輔食，只是給孩子嘗試的吃，主要給孩子提供熱量的還是奶。
中國營養學會《7~24個月嬰幼兒餵養指南》：孩子7~12個月的時候，所需的能量也是1/3到1/2來自於輔食，九個月之前輔食只能提供1/3的能量，10~12個月的輔食可以給孩子提供1/2的熱量，也就是孩子滿十個月之後要增加飯量，減少奶量。
《梅奧育兒全書》：10個月的孩子，母乳和配方奶開始起到補充作用。寶寶開始更多地吃和家人同樣的食物。
當然這個同樣的食物指的是食物的原料一樣，但家長要單獨的製作。
孩子在
一歲之前奶量是600~1000毫升
，7個月左右奶量可能達到
高峯1000毫升，
慢慢到孩子9個月左右奶量會在
800毫升，
而10~12個月的孩子奶量就是
600~700毫升
就夠了。
孩子十個月後增加飯量，減少奶量，會讓孩子更聰明
1、孩子自己吃飯，鍛鍊手部精細動作，刺激大腦發育
進入十個月，孩子的食指和拇指可以相互配合捏起東西。
孩子開始對自己吃飯這件事情特別感興趣
，家長多給孩子製作一些可以用手捏起來的食物，土豆塊，小雞塊，小肉條，小青菜條，麪條，小飯糰，餃子，雲吞。
讓孩子覺得吃飯就是一項好玩的遊戲，讓孩子吃飯的時候，大腦指揮食指和拇指捏起食物，穩穩地抓住食物放到嘴巴里面。
孩子經常自己吃飯，可以鍛鍊孩子的精細動作
，孩子的手部神經很多，
鍛鍊得多了，能夠讓孩子的大腦更聰明。
2、孩子多吃飯，可以補充更多的鐵，讓大腦氧氣充足
孩子六個月之所以要添加輔食，除了奶不能給孩子提供足夠的熱量之外，還因為
奶是一種缺鐵食物，特別是母乳含鐵量非常之低
，牛奶雖然強化了鐵，但是吸收率也不太高。
而給孩子添加輔食之後，會增加一些動物的血或者動物肝臟，這類含鐵量極高，而且吸收率也很高的食物，會給孩子補充大量的鐵，
防止孩子出現缺鐵的情況。
而且鐵在體內有一個重要的功能，就是
攜帶氧氣運送氧氣，
十個月吃飯多補鐵多，讓孩子體內的鐵更充足，可以給孩子大腦帶來源源不斷的氧氣，充足的氧氣，讓孩子的大腦可以發育的更好，更聰明。
3、十個月後吃飯，多會讓孩子夜間睡眠時間更長
成年人都有過失眠或者晚上睡不夠的經歷，第二天精神萎靡，反應力下降，記憶力也受到影響。
孩子十個月後，夜間可以連續睡上12個小時，讓大腦得到充分的休息，白天有更好的精神狀態來學習。晚上能睡這麼久的前提是他白天吃飽了。
而
孩子吃固體類的飯菜要比喝流質的奶類飽得更久，
所以孩子十個月後多吃飯，少喝奶，有助於孩子晚上睡得更好。
晚上睡得好，孩子白天清醒的時間更長，更有利於刺激大腦發育。
所以孩子十個月之後把奶量控制在800毫升以下，一天至少要吃三頓飯，中間還可以加一些饅頭，水果。
一天吃三頓飯，怎麼做就非常的講究了：
給孩子做輔食要兼顧孩子的胃腸消化能力，不能做得太硬。
也要兼顧孩子咀嚼能力的鍛鍊，不能做得太稀，太軟。
更要兼顧孩子鐵的需求，
每週要吃2-3次動物肝臟或者動物血
，烹調方法很重要，每次用多少材料，怎麼煮孩子更愛吃這些，也是媽媽要考慮的。
孩子十個月後製作輔食，一定不能偷懶給孩子多喝奶，或者只給孩子吃米糊，這時候一定要吃飯和菜了，而且是切成丁狀的。
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