女性想要身體好，多吃4種食物，補充營養，排毒養顏，安神助眠

女性想要身體好，多吃4種食物，補充營養，排毒養顏，安神助眠

蜂蜜

蜂蜜中含有豐富的果糖和葡萄糖，是大腦神經元所需要的主要能量元素，它能很快的被人體吸收利用，改善人體的血液循環，補充營養，緩解和恢復人體疲勞，蜂蜜還有抗氧化的作用，能夠防止皮膚過早氧化衰老，消除色素沉着，促進組織再生，增強皮膚彈性，美容養顏。

田七花

田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分，性味甘涼，具有清熱排毒、平肝降壓的功效，特別適用於頭昏目眩、高血壓和急性咽喉炎等情況，在安神助眠方面也有一定的功效。三七花具有平肝的作用，能夠平和肝陽過剩，避免由於肝陽過剩而導致肝經部分失去平衡。

鳳眼蓮

鳳眼蓮是浮水草本的一種，原產於南美洲亞馬遜河流域屬，廣佈於我國長江、黃河流域及華南各省，喜生於淺水之中。鳳眼蓮的葉深綠色，光滑亮澤，質地厚實，花型奇特，花色豔麗，為花友們所喜愛。它的“鳳眼”般的花及嫩葉可食用，味道還很清香爽口，馬來西亞等地的土著居民常將其作為家常蔬菜。鳳眼蓮的全草還有着很好的食療功效，性味淡，涼，具有清熱解暑、利尿消腫、祛風濕等功效，我國民間常用於中暑煩渴、水腫、小便不利等症，搗爛外敷可治療熱瘡。可見其是日常養生的佳蔬，其諸多功能也許為眾人所不知，實乃可惜！

橘子

身體健康，離不開橘子 橘子裏白色網狀的絲絡，叫“橘絡”，因為其中含有一種名為“蘆丁”的營養素，所以有苦味。但這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發生。橘絡可以直接吃，也可用來泡水喝。適量食用，補充營養更加均衡。