説到孩子的身高，想必每位家長都有話説，畢竟身高問題會跟隨孩子一輩子，個子偏矮的孩子很可能一輩子自卑。不過，就算孩子不能遺傳到父母的優良身高，但還有30?概率可以從後天挖掘，可惜的是大多數家長卻不知從何下手。
一、早上這個點叫醒孩子，能多長5釐米
樂樂媽媽是典型的虎媽，但同樣也是高校畢業的高材生，對孩子的教育確實比較嚴格。早在去年，樂樂媽媽就託關係為兒子找了位有名的書法老師上課，但由於老師退休後一直住在市郊，因此樂樂每天出行需要耗費好幾個小時。
可名師教導孩子畢竟機遇難得，再苦再累也不能放棄，於是樂樂媽媽一到週末就5點多鐘叫兒子起牀上課，遠比平常去學校起得更早。可不到半年時間，樂樂媽媽竟發現兒子身高停滯不前，已經大半年沒長高痕跡了，這一慌就帶着兒子去了醫院。
醫生一看孩子立馬説道：“你家孩子不用檢查都知道睡眠不夠，你看看這黑眼圈都成啥樣了！孩子覺都睡不夠，怎麼能長得高？學習再重要也高不過孩子啊！”
根據醫生解釋，孩子的生長激素分泌高峯期有兩個，一是晚上9點到凌晨1點半；二是早上5點到7點。在這兩個時間段內，孩子必須處於深度睡眠狀態，生長激素才會分泌更多，這樣長高才會更有希望。所以説，家長最好在7點半以後叫醒孩子，這樣他們基本上能多長高5釐米！
一般來説，孩子的身高主要受基因遺傳、飲食營養、運動鍛鍊、睡眠習慣等4種因素的影響，其中70?比重是遺傳父母身高，剩餘的30?為其它。因此，要想孩子身高達標，家長一定要重視這幾方面，畢竟牽一髮而動全身誰都不可忽視。
到底孩子的身高多少財富和標準值呢？我們先來看看下面兩張表，這是我國1—18歲男孩女孩的身高標準平均表，家長可以對照看看孩子的身高是否達標。
二、孩子符合這幾個標準，身高絕對不會矮
1、父母身高比較高
民家有句老話叫做“爸矮矮一個，媽矮矮一窩”，其實孩子的身高確實和父母有較大關聯。基本上父母身量高挑，那麼生出來的孩子自然也就不會矮，但如果父母本身身量就偏矮小，那麼孩子也就不太高。
2、孩子手腳又大又長
要想知道孩子長大後是否高挑，其實在孩子小的時候就能看出來。這裏給大家推薦一個小方法，父母可以看看孩子的手和腳，倘若孩子的手腳都屬於細長型，恭喜你生養了高個子寶寶。特別是腳部發育最為明顯，當你發現孩子換鞋速度越來越快的時候，你就會發現他們的身高也越來越長得高。
3、孩子手臂小腿修長
大多時候，從小手臂小腿比同齡夥伴都長的孩子，不用説必然是個大高個。要知道身高發育都會講究協調性，如果孩子的手臂小腿又細又長，那麼將來長大了必然身高也會高出別人，不然但看各個部位就會明顯不協調。
三、如何幫助孩子快速長高
1、看好孩子身高猛漲期
正常情況下，孩子的身高發育主要有3個瘋漲期，3歲—5歲屬於先快後慢的發育期；10歲—15歲屬於身高突增期，這期間特別是女孩的成長髮育非常快速；最後一個時期則是16歲—23歲，這主要是男孩的一個身高衝刺期，也就是説最後的長高黃金期。但凡家長在這幾個時間段內把握好身高發育，那麼孩子必然不會矮。
2、每天都有足夠的睡眠時間
雖然説現在的孩子學業比較重，每天作業最少寫到10點鐘，但其實這是非常壞的習慣。要知道，孩子只有進入熟睡狀態生長激素才能分泌，因而家長一定要保證孩子在9點鐘左右開始入睡，不然孩子就會錯過長高的黃金期。
3、堅持去室外運動鍛
眾所周知，田亮的大女兒森碟因為身高逼近170cm而上了熱搜，畢竟小小年紀身高遠超成年人不得不説確實讓人羨慕。
但其實，森碟的身高發育之所以這麼迅速，主要得益於她的運動力度。其實，多參加運動能促進身體血液循環和骨骼發育，對於孩子長高很有幫助哦。