楠木軒

健脾“扛把子”出現了,不是山楂和陳皮,孩子若愛吃,健脾長高個

由 哈愛朵 發佈於 健康

在中醫的觀點裏面認為,脾胃虛弱是小孩子從出生到8歲之前最大的特點,有一句老話叫做:“臟腑嬌嫩”,就是指的孩子的脾胃嬌嫩,發育不成熟,生理功能還沒有完善。脾胃是孩子的後天之本,如果脾虛積弱,孩子攝入不了營養,脾虛積弱,很容易影響孩子自身發育。

現在的孩子更是被家長們精細的養着,絕大多數的孩子在飲食方面是沒有什麼不能夠被滿足的,有的爺爺奶奶處於疼愛孫子孫女,吃的要多豐盛有多豐盛,特別是逢年逢節,孩子更是可以“胡吃海塞”,這也就是為什麼10個孩子裏面有8個孩子脾胃虛弱了。

一、孩子脾胃虛弱,一般有以下5個表現,家長應注意

1、食慾低下

孩子表現出來胃口不好,挑食厭食,而且吃的飯量比同齡的孩子明顯少很多,而且不主動吃飯,每次吃幾口就喊着飽了,家長再喂就開始哭鬧不吃,這就是典型的脾胃不和的症狀,值得家長們注意。

2、排便異常

孩子出現頻繁的便秘,腹瀉這些情況,有時候是大便乾結,排便困難;有時候是大便溏稀,酸臭無比,而且嘴巴里經常性的嗝嗖氣,味道難聞。吃的少,經常放屁,這些表現都説明了腸胃不好,氣血生化不足,積食難消。

3、體質虛弱

要知道腸道免疫是我們免疫系統的一個重要組成部分,寶寶脾胃不好,腸道免疫就會降低,體質也會差,發燒,咳嗽感冒也是常有的事情。

4、發育緩慢

嬰幼兒時期應該是發育比較快的時候,如果有些小朋友個頭矮小,身體瘦弱,面黃肌肉,比同齡的孩子明顯弱了不少,那一大部分原因就是脾失運化,運化失調造成了營養不良。

5、面部變化

可以看得出,孩子眼袋大,臉色發黃,皮膚乾燥,而且鼻樑上有青筋,舌苔增厚,伴隨着酸腐的口氣,而且多眼屎,大多是因為脾胃不好的緣故。

二、“脾胃和則百病消”,若果孩子出現脾虛的情況,家長也因及時處理:

1、規律三餐

雖然嬰兒時期的寶寶一天要喂很多次奶水,但是隨着孩子慢慢的長大,腸胃也愈發成熟了,一日三餐就有規律一些,有些家長怕孩子餓着,睡前加餐,不是點心就是牛奶,讓脾胃在夜間得不到休息,“超負荷”的工作只會使得脾虛怠工。

2、均衡飲食

學會對照膳食金字塔,讓孩子遠離垃圾食物,控制油炸食品,難以消化的肉類,零食,以及寒涼食物和高糖食物的攝入,多吃一點膳食纖維豐富的輸出,容易消化的粥,米湯,麪食等,減輕脾胃的消化壓力。

3、多運動

現在的孩子大多數缺少鍛鍊,和家長有樣學樣,整日的端着個手機玩,不是躺着牀上就是躺在沙發上,吃飽了沒有適量的運動,胃的蠕動也會減慢,不僅消化不良,孩子還容易生病,所以飯後半小時的鍛鍊是十分有必要的。

三、除了飲食均衡,健脾胃也是非常有必要的,健脾“扛把子”出現了,不是山楂和陳皮,孩子若愛吃,健脾長高個!

孩子出現脾虛積弱的情況,建議家長給孩子吃點健脾胃的食物,家中可常備猴菇蛋白鋅,能夠幫助孩子健脾胃,消積化食。猴菇蛋白鋅裏面富含猴頭菇,山藥,檸檬,生物蛋白鋅等健脾益胃的材料,猴頭菇可以緩解腹脹,養胃滅菌,山藥是健脾益胃的,促進腸胃蠕動,改善消化不良;檸檬幫助開胃,補充維生素c,生物蛋白鋅堪稱健脾屆的“扛把子”,活性高,比尋常食物吸收快,能夠提高孩子味蕾,補充鋅微量元素,提高孩子免疫力,每天兩片,健脾益胃,吃飯香,身體棒!