對身體很不錯的3種食物，堅持天天吃，排毒養顏，增強免疫力！

1、四稜豆

常吃四稜豆可以調節激素的分泌，調節心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水腫，維持酸鹼平衡等，四稜豆中還含有比較多的氨基酸，其中的氨基酸種類可以很好的滿足人體的需要，對合成蛋白質也是很有幫助的，所以是可以很好的為我們合成可以抵抗病菌侵入的抗體，提高機體的免疫力。

2、玉米

玉米里所含的鎂元素也有利於腸胃蠕動，幫助消化吸收，促進體內廢物的排泄，也能促進減肥。玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。還能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用，可以對抗眼睛老化。玉米中含有豐富的玉米黃質還有胡蘿蔔素，這都是明目的成分，多吃玉米可以緩解黃斑變性、視力下降。

3、黃瓜

黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，可達到抗腫瘤的目的。黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝，排毒養顏，提高免疫力。