長期喝茶會不會損傷腎臟? 一起來聽聽養生專家是怎麼説的!

長期喝茶會不會損傷腎臟？一起來聽聽養生專家是怎麼説的！

説到茶，那可以説我國具有着十分悠久的歷史茶文化。茶水不僅僅芳香可口，並且還能夠給我們的身體諸多的好處，比如安神保健、消食利尿、清油解膩、增強記憶力、消除疲勞、抑制惡性腫瘤、減肥美容等等。並且生活中不少人對於喝茶養生也是情有獨鍾，每天喝點茶已經成為生活中必不可少的環節。但是，不知道有些朋友從哪裏聽到的説法：長期喝茶會給身體的腎臟帶來極大的負擔。那麼，長期喝茶究竟會不會損傷我們的腎臟呢？下面我們就一起來聽聽養生專家是怎麼説的！

■長期喝茶損傷腎臟？你可能進入了認知誤區！

對於長期喝茶會不會損傷腎臟，其養生專家表示：空腹時喝茶很容易會損傷到腎臟；另外生活中患有腎結石的患者切忌不要喝茶。説到茶，它可以説是具有着諸多的種類，但是無論是哪一種類型的茶，它們必定是缺少不了咖啡鹼、茶多酚、維生素等其他一系列的成分。茶水可以起到一定程度上消食利尿的作用，對於我們腎臟排出體內的廢物和毒素有着十分重要的通，所以我們總體上來説，喝茶對我們的身體是有一定好處的。

所謂的長期喝茶會損傷腎臟，這可能是一些人由於自身身體的特殊情況而產生的一種誤區認知。

養生專家表示：日常生活中我們經常在喝茶的時候，空腹狀態下喝茶是最為傷腎的。這是因為，當你身體處於空腹狀態，那麼茶葉當中所含有的一些活性成分，就會在胃部跟胃蛋白進行結合，從而對我們身體胃部產生一定的刺激性，從而導致胃部受傷。另外，在我們處於空腹狀態下喝茶的時候，在茶葉當中的氟以及咖啡鹼等物質，很容易會被胃部所吸收，而這些物質如果被胃部吸收太多，堆積在胃部當中，那麼就很容易可能會導致腸胃疾病的發生，從而進一步會影響到我們的腎臟功能。

一般我們説到喝茶養生保健，但是大家需要知道的是，你的身體是否適合喝茶。比如患有腎結石的朋友，這類人羣是不適合喝茶的，特別是口味較為濃度的茶水。之所以會如此，是因為在茶葉當中含有一定的草酸物質，這種物質進入到腸胃中很容易會導致草酸鈣結石的情況，這種情況無異於會大大加重腎結石患者的病情。

■日常喝茶時，這些壞習慣也要不得，不然你喝的不是養生，反而是傷身：

●切忌不要飲用隔夜茶：

日常生活中，對於茶水的飲用，最好是能夠沖泡後稍微置放2-3分鐘飲用。一旦茶水過燙或是過涼對我們的身體都不好，另外對於置放過夜的茶水，儘量也不要飲用。這種茶水由於長久的置放，不僅僅失去了原本的口感，同時裏面也喪失了大量的維生素物質，特別是茶葉水當中所含有的糖類成分、蛋白質成分等等很容易會成為細菌、黴菌的聚集地和繁殖地，如果你本身腸胃功能就不是很好，喝了這樣的水，很容易產生腹瀉的問題。

●切忌不要酒後喝茶水：

生活中，不少人都説酒後喝上一杯熱騰騰的茶水可以起到解酒的作用。其實這種認知是不對的，這是因為我們在喝酒的時候，酒水當中的酒精有一種成分叫做乙醇，這種物質會在我們身體內的肝臟器官進行分解代謝；而濃茶當中所含有的茶鹼成分，本身就具有着良好的利尿作用，這個時候就會導致大量還沒有來得及被肝臟分解完畢的乙醇物質過早進入到我們身體的腎臟器官當中，從而對我們的腎臟器官造成一定的傷害。

●切忌不要飲用濃茶水：

我們都知道茶水當中含有一定的茶鹼、多酚等成分，而濃茶當中這些成分物質也是數倍存在的。當我們喝下濃茶之後，這些物質對我們的身體刺激也是比較大的，這種情況就會導致我們的腎臟器官出現頻繁排尿的情況。所以，經常飲用濃茶水，很容易會大大增加我們身體腎臟器官的負擔，長期以往，很容易會導致腎臟器官出現一定的損傷。