比核桃牛奶補腦、比大骨湯補鈣，孩子愛吃越吃越聰穎學習棒考第一

大家好，我是你們的小曹醫師，健康是生命的財富，而生命是大自然的奇蹟。我們的身體健康對我們而言是最重要的，而好的身體跟我們生活很多方面的表現息息相關，有了好的身體才能更好的做更多的事。而這裏我們就將養生跟健康的好習慣或者好的方式搭配，杜絕不良的生活習慣，養成好的身體。願大家的身體健康又長壽。下面帶大家瞭解今天的內容吧。

想要孩子長個學習還好可以嘗試做這樣一道菜，既保證營養還有助於孩子身體健康。

這道菜就是蠶豆炒蝦仁，這道菜是非常好吃又好看的，主要由蝦仁跟蠶豆食材搭配，其中色香味俱全還非常的清爽脆嫩。孩子經常食用蠶豆可以促進自身身體骨骼發育，對於身體好處比骨頭湯還棒，蠶豆算是一種營養豐富還好吃的食物，孩子越吃越聰明。

蠶豆也是比較家常的一種食物，富含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素以及人體所需的幾種氨基酸，比如鐵、鋅等營養成分，多食用無論男女老少都是有很大的幫助。蠶豆這些營養物質也是身體神經組織不可或缺的，同時它含有的物質是大腦的重要組成部分，可以提升記憶力以及智力。

蠶豆這麼好吃營養，其中的蝦仁也不能錯過，含有降低血清膽固醇的物質，其中富含的營養物質也是非常的豐富，這道菜做出來對於身體的好處是非常多的，而且這道菜老少皆宜

好了，今天很高興跟大家分享健康養生小知識，在我們的日常生活中，還有很多健康養生的知識是我們需要不斷探索的，為了我們的健康在日常生活中還要不斷學習不斷養生，養成一個健康快樂的好身體。