所以，在當代爸爸媽媽眼裏，孩子的身高是僅次於學習的一件大事。為了能讓孩子長高，爸爸媽媽們十八般武藝樣樣都用上，比方又是考廚師證給孩子做各種養分餐，又是陪孩子每天運動，真是大費苦心。可就怕，什麼努力都做了，孩子仍舊長不高。“我兒子14歲就中止長高了”有位寶媽留言説，她跟老公個子都不高，老公172cm，她150cm，所以一直憂慮兒子的身高問題。為了讓兒子脱節矮個基因，她從小就在兒子的飲食養分上下功夫，從孩子3歲起她就天天給他吃鈣片，熬骨頭湯，乃至還買過人蔘、燕窩等補品。皇天不負有心人，她家兒子從小看着都比同齡人高一點，這讓寶媽更加堅信自己的做法是對的。所以，只需聽人説什麼食物能補鈣，他都會測驗一下。她聽人説牛奶補鈣效果最好，就每天讓孩子多喝牛奶，有時分早中晚三次都是牛奶。成果前段時間她帶兒子去體檢，醫師竟然説她14歲的兒子身高中止發育了。這位寶媽不相信，就細心詢問醫師，醫師告訴她，孩子骨骺線已經出現閉合現象，應該是骨頭提前鈣化了。之後醫師聽説她給孩子的飲食，覺得很可能是她給孩子安排的飲食犯了忌諱。
以下飲食忌諱不留意，很簡單導致兒童早熟，影響長高①把補品當日常食品就像這位寶媽，從孩子三歲起，她就開始給孩子補鈣，而且常常給孩子燉骨頭湯，每天讓孩子很多喝牛奶，孩子小小年紀雖然比別人早發育，可是由於養分過剩，骨骼鈣化，反而在14歲中止了發育。而且，骨頭湯裏邊油脂很高，補鈣效果卻並不是那麼理想，孩子喝多了反而簡單肥壯，早熟。所以，家長們也要留意，千萬別犯把補品當日常食品的忌諱。
②常常給孩子吃高熱量的食物説起高熱量食物，現在的孩子吃的還真不少。比方：炸雞、漢堡、薯條等等。這些東西看起來是孩子們愛吃的美食，其實高油、高糖，孩子吃了反而簡單造成肥壯。高熱量食品吃多了會導致肥壯，肥壯簡單誘發孩子早熟，終究就會導致孩子過早中止發育。所以，家長們也別犯這個忌諱。③盲目給孩子彌補養分品，如鈣片、鈣劑、維生素等2013年的時分，兒童微量元素查看已經被叫停了。主要是，孩子正在發育過程中，體內所含有或缺乏的微量元素隨時在變化，這種查看並不準。而且，孩子成長需求的是多種養分元素共同效果，只需養分均衡，一般是不會缺乏養分的。可是，很多家長卻把孩子長高、衰弱，都盲目歸結到缺鈣、缺其他微量元素，上，所以就盲目給孩子彌補養分品，如鈣片、鈣劑、維生素等。這樣就很簡單導致孩子體內養分過剩，孩子吃多了，反而造成身體負荷，比方不簡單消化，以及骨骼鈣化等。所以，家長們也要留意這個飲食忌諱。
想要孩子長高，家長具體該做些什麼？其實，想要孩子長高，不管是飲食這一個方法，其他科學長高的方法還是有很多的。究竟，孩子的身高，後天影響也很大。所以，家長不要盲目彌補養分外，以下幾點要留意：①多進行户外運動生命在於運動，孩子長高更需求運動。所以，家長要催促孩子養成運動的習慣，不要總是讓孩子窩在家裏寫作業、玩手機、看電視。尤其是天氣好的時分，多帶孩子出去曬曬太陽，這樣能夠促進鈣吸收，對孩子長高很有協助。家長們能夠留意一下，有助於長高的運動，有跳繩、打籃球、打排球等有助於腿部拉伸的彈跳運動。
②儘量早睡，不要熬夜睡覺對孩子長高的效果也非常巨大，由於孩子長高需求靠生長激素的分泌。而生長激素一般在夜間孩子進入深睡覺的時分分泌量到達最高峯，假如孩子常常熬夜就會錯過最佳長高期。所以，家長要讓孩子儘量早睡，不要熬夜。③牛奶補鈣，一天一杯最終，咱們再説一下牛奶補鈣。這個是通過科學證實的。像之前國民身高普遍很低的日本，在二戰後就堅持“一杯牛奶搶救一個民族”，免費給學生提供每天一杯牛奶，提高了國民平均身高。而世界衞生組織和中國居民膳食攻略，也發起讓孩子每天喝牛奶補鈣，可是要一天一杯，不建議過量飲用。【話題討論：家長們，你平常是怎麼給孩子彌補養分來“拔高”的呢？】高級育嬰師，心理諮詢師，原創育兒漫畫文章作者，歡迎重視【小屁孩兒】，你想了解的家庭教育、心理健康、兒童發展，時尚教育，都能夠在這裏找到答案！