在我們所吃的眾多幹果當中，核桃可以説是既便宜又營養的一種乾果了。但是雖然説經常吃核桃會給我們帶來很多的好處，但是真正的帶來哪些好處，多數人就無話可説了。其實女生在睡覺前砸剋核桃吃，用不了一個星期，三個好處就會不請自來。
補腦，增強記憶力
相信很多人在上學期間都受到過核桃的摧殘，因為在家長的眼裏，核桃吃多了可以起到補腦的作用，所以就會不停的給孩子吃。
的確，核桃中含有大量不飽和脂肪酸，能促進人體消化，人體也能獲得更多的營養，尤其是大腦。因此，核桃補腦是有依據的。不過，有人建議，家長可以用不同的方式給孩子吃核桃，否則他們會一直吃下去。我相信很多人會厭倦吃它們的。
補充葉酸
對於孕婦來説，晚上睡覺時砸碎一顆核桃吃，可以很好地補充葉酸。你可能想知道什麼是葉酸。對兒童神經管畸形的預防有重要作用。而且核桃中還有很多其他物質，比如維生素，對孕婦有好處。
抗衰老
女生每天晚上睡覺前砸點核桃吃，還可以起到延緩衰老的作用呢。因為核桃中的礦物質是非常的多，例如鈣、鎂、磷等等，這些物質可以防止我們過早的出現白髮，還可以對女生的皮膚有很大的滋潤效果。
