鄰居小孩陽陽今年9歲了，非常的可愛懂事，很招人喜歡，但就是個子瘦瘦小小的，看起來跟7歲多的孩子一般高。陽陽的父母工作都比較忙，所以陽陽大多數是由爺爺奶奶帶大的，兩個老人家心疼孩子小小年紀父母就不常在身邊，經常給零花錢讓陽陽買零食吃。
陽陽平時最喜歡和朋友一起到小攤販上買炸串、手抓餅等油炸肉食吃，這樣大概有一兩年時間吧，陽陽的體質變得很差，經常隔三差五的生病，爺爺奶奶帶孩子上醫院檢查，經過檢查，醫生告訴爺爺奶奶孩子是脾胃虛弱，體內長期積食導致的免疫力低下，所以才會經常生病。醫生仔細的詢問陽陽的日常飲食後怒斥：\"這類食品最傷脾胃，怎麼能天天吃呢\"
一、兒科醫生這3種肉是\"虐\"娃真兇，最傷孩子脾胃，家長少買
1、路邊攤販油炸肉
街邊小攤販為了節省成本，通常用來炸肉的油都是最低級的，甚至是不健康的地溝油，而且食用油經高温加熱或反覆加熱會發生化學變化，使得食用油營養價值降低還會對我們身體產生毒害作用。小朋友吃多了這類油炸出來的食物，非常的傷脾胃，還會導致上火，誘發扁桃體發炎、發燒等症狀，不利於孩子的健康發育。
2、烤串等肉食。
學校學校周邊最常見的就是各式各樣的烤串，小朋友每天上學和回家都會買一兩串來吃，味道真是太誘人了，非常受小朋友的喜歡。但是炸串會用到各種調料品，像孜然、辣椒、香精等，而且並不是很衞生，小孩吃多了炸串或上吐下瀉，腹脹難受，影響脾胃的健康，父母最好少給孩子吃，既沒有營養又沒有損害健康。
3、加工肉類食品
像火腿腸、熱狗這類經過加過的肉食品非常受小孩的歡迎，味道好孩子脾胃，小孩每次去超市都鬧着父母買。但是肉經過加工，本身的營養成分大量流失，而且在製作過程中，肉含量也非常少，還含有各種添加劑，孩子經常吃加工肉類食品，非常容易消化不良，傷脾胃，而且還會有營養不良的問題。
二、孩子脾胃差，反覆積食，身體信號\"藏\"不住，父母要留心觀察
1. 食慾不振，對吃的提不起興趣，挑食、厭食、喜歡含飯
2. 面黃肌瘦，頭髮乾枯，鼻樑處有隱約青筋，眼袋腫大，唇色淡白
3. 個子瘦瘦小小，發育緩慢，比同齡人矮，免疫力差，經常生病
4. 經常腹脹，脹氣難受，出現便秘或是腹瀉情況，大便氣味臭
5. 舌苔厚膩發白，口腔裏有異味，類似酸腐味
6. 睡眠質量差，容易被驚醒，愛做夢，喜歡趴着或是跪着睡覺，盜汗嚴重
若是孩子出現以上1-2種症狀時，很大程度上是孩子脾虛積食引起的，家長們最好儘早帶孩子就醫，幫孩子消積食、養脾胃了。
三、 孩子脾胃不好，反覆積食，用它泡水喝，孩子積食消，脾胃慢慢養起來
孩子有脾虛積食的情況，父母可以經常給孩子喝內金紅果飲，這是健脾消食粉末，用温開水沖泡就能直接喝，很方便，非常適合脾虛、積食、便秘、睡眠不安、口臭、腹脹的小孩日常清理積食、養脾胃喝。
它裏面含有沙棘、山藥、山楂、雞內金等常見的天然健脾、消食材料，其中沙棘含有各種礦物元素、氨基酸和生物活性物質，具有補脾健胃、清熱止瀉的功效；山藥保護胃黏膜，可以提高孩子身體免疫和改善小孩的消化功能；山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰作用，提高孩子食慾；雞內金消積滯，強健脾胃。且還添加有低聚半乳糖成分，可以改善小孩的腸道吸收和消化功能，嬰幼兒奶粉都添加有這個營養物質，父母隔三差五給小孩沖泡1杯給小孩喝，能很好幫孩子清理腸胃食物殘留，改善孩子反覆積食的問題。
四、 要想孩子不積食，日常還要做好3件事
1. 調整飲食結構
孩子的飲食還是要以清淡有營養為主，堅持葷素搭配、營養均衡的原則給孩子準備飲食，同時最好以蔬菜類為主，肉食類為輔，肉類大多不易消化，再加上孩子的消化能力差，吃多了容易消化不良。
2. 多帶孩子户外運動
孩子正是長身體階段，多運動對於孩子的好處多多，父母要多帶孩子户外運動，培養孩子運動的好習慣，不要讓孩子總是宅在家裏看電視、玩遊戲，這樣不利於脾胃的運化和長高發育。
3. 控制飲食量
很多孩子出現脾虛問題是由於積食引起的，因此，合理控制孩子的飲食量可以很好的預防孩子積食。據研究表明，孩子每餐飲食量控制在8分飽為宜，最好能少食多餐。