可敬可愛的鐘南山院士，之前在第33個“世界無煙日”中又站出來為健康發聲！
他強烈呼籲大家：不要吸煙，拒絕二手煙！好好珍惜來之不易的健康！
多可怕？
我們先來看湖南衞視的兩組實驗！
實驗一：
模仿人直接吸煙的過程，工作人員燃燒了8根煙，並模仿人體肺部結構收集吸入物，然後注射到小白鼠體內。
結果僅過了10秒鐘，小白鼠經歷了一個短暫的亢奮後，直接死亡。
模仿人吸入二手煙的過程，這次工作人員將小白鼠放入二手煙的煙霧箱中，進行觀察。
在1分30秒後，小白鼠開始抽搐，3分鐘後，小白鼠同樣直接死亡。
眾多研究表明，煙草在燃燒的過程中（二手煙），含有250多種有毒物質，69種致癌物，其危害遠比直接抽煙更大！
那麼，當孩子處在二手煙縈繞的環境中，結果又會如何呢？
如果有人真敢拿孩子來做實驗，我們一定會咒罵這個人慘無人道！
但，事實上，每天都有人把孩子拿來做“實驗”，這些人可能是孩子的父親、爺爺、舅舅、叔伯……只是他們從未意識到自己正把孩子推向深淵！
山東濟寧曾有一個8歲女孩，被確診為肺癌晚期，無藥可救。
究其原因，就是老煙民的父親，每天吸2包煙，不僅在妻子懷孕期間沒有戒煙，孩子出生後也無所顧忌。
這麼小血管怎會像八十歲老人的動脈硬化一樣？血管內皮嚴重損傷，乃至脈搏消失呢？
直到醫生遠遠聞到孩子父親身上的濃濃煙味時，才恍然大悟！
這位父親十幾年來一直在家裏抽煙，而且煙癮頗大，每天都要吸3-5包煙。罪魁禍首正是二手煙。
研究顯示，非吸煙者和吸煙者在一起生活或工作，如果每天聞煙味15分鐘，時間達到1年以上的，危害等同於自己吸煙。
看完這個“人造肺吸300根煙”的實驗，傷害有多大，你會有更直觀的感受。
曾有數據表明，如果從孩子一出生就開始吸二手煙，那麼等到孩子5歲時，相當於吸了102包煙，整整2040根！
僅僅300根，模擬肺就已經是這幅慘不忍睹的模樣！
2040根！是300根的6.8倍，結果會有多恐怖？簡直不敢想象！
致癌、死亡是我們能想到的最嚴重的後果，但事實上，二手煙對孩子的危害遠不止如此……
除了致癌和死亡
這些危害你不得不知
越是小的孩子，暴露在二手煙中越久，經年累月，危害就隱藏得越深。
孩子正處在生長髮育的過程中，呼吸頻率高於成人，所以他們更容易受到煙草毒霧的傷害！
除了致癌和導致死亡外，這些傷害，也從未停止……
家長每天吸煙10支以下的家庭兒童，比不吸煙的家庭兒童平均矮0.45釐米。
· 可引起支氣管炎和肺炎
· 導致哮喘
· 易患注意力缺乏多動症
· 易患高血壓
·影響智力發育
此外，還容易導致中耳炎、過敏性疾病、厭食、蛀牙、惡性腫瘤等一系列難以想象的傷害……
健康無價，別再為了一時的嘴癢，讓無辜的孩子用命來替自己買單了！
請警惕三手煙
有家長可能會想，那我不在家裏抽行不行？我不當着孩子的面抽總沒事了吧？
這種隔離式的抽煙方式，看似保護孩子，但實則帶來的危害並不亞於二手煙，甚至有過之無不及。
美國化學家雨果得斯塔利亞斯做實驗表明：
一個人如果在屋裏吸煙，吸煙兩小時後，兒童回家後還是能吸到煙霧殘留物，就是二手煙轉變為三手煙。
即煙霧消散後的有害物質，依舊殘留在衣物、頭髮、鬍鬚、皮膚，以及屋內的地毯、傢俱 、牆壁等表面，甚至與環境中氧化物發生反應，生成新的污染物，對人體產生嚴重傷害。
更可怕的是，這些殘留物可存在幾天、幾周甚至數月。
千萬別小瞧“三手煙”，它的難纏程度超乎我們想象，不怕一萬就怕萬一，如果悲劇發生，哪怕只有1%的幾率，也絕對是100%的傷害！
同時
我們的臉
佔皮膚面積的 3%
有人每年為它花上萬塊
卻依然無法延緩皺紋的到來
「歲月催人老」和「紫外線輻射」
兩個因素以外
那就是......
吸煙造成的煙霧
「側流煙」和「主流煙」
稱之為「二手煙」
無論你是抽煙的人
還是不抽煙的人
只要你處在二手煙的環境中
「你的皮膚就可能會老化」
醫學上
把這種皮膚稱為「吸煙者面容」
Smokers faces
下面是兩個同齡的
雙胞胎姐妹（52 歲）
但一個抽煙一個不抽
因此皮膚狀態也有着不小的差距
究竟是如何摧毀皮膚的呢？
這要從「臉」講起
年輕人的臉
看起來非常充盈而飽滿
在皮膚的真皮層中
有豐富的膠原蛋白
和健康的皮膚細胞
其中有種叫「彈力纖維」的物質
它纖細而有彈性
相互盤繞成網狀
就像一塊絲瓜布
填充着大量膠原蛋白和玻尿酸
它們一同充實着真皮層
支撐起我們的皮膚
讓這一切成了浮雲
因為在煙草煙霧中
夾雜的大量有害物質
會顯著增加皮膚氧自由基的形成
讓皮膚產生氧化應激
1. 煙草煙霧
膠原蛋白
是真皮層中的主要填充物
約佔 70%
它們在新陳代謝的過程中
被不斷分解
同時新的膠原蛋白也不斷合成
以此維持皮膚的年輕狀態
其中有個叫
「基質金屬蛋白酶」的物質
可以分解膠原蛋白
會提高「基質金屬蛋白酶」的活性
導致膠原蛋白大量被分解
煙霧還能使分解後的膠原蛋白碎片
「糖化」
難以被清除
從而導致新的膠原蛋白
也難以合成
現有膠原蛋白快速被分解
新的膠原蛋白又難以合成
這讓真皮層中的膠原蛋白
快速流失
皮膚逐漸出現容量丟失
開始老化
讓彈力纖維變性
和膠原蛋白一樣
彈力纖維也會在新陳代謝過程中
不斷被淘汰
且不斷生長出新的
維持皮膚的基本彈性
但煙草的煙霧
會讓皮膚內新產生的彈力纖維
發生異常
正常的彈力纖維網絡
......
讓皮膚出現鬆弛、下垂
無情的老化
3. 煙草煙霧
影響血液微循環
煙草煙霧所帶來的大量自由基
還會影響到血管功能
使皮下血液微循環減慢
這造成了細胞的營養供應不足
進而導致皮膚更新功能降低
皮膚緊密度變差
保水功能下降
皮膚加速老化
其實很多人（特別是女性）
自己並不抽煙
但是總被迫處在二手煙環境中
它們受到的傷害
一點不比抽煙者低
有研究表明
吸入二手煙的危害
平均能達到慢性主動吸煙的 80%～90%
所以
想要保持年輕的皮膚狀態
以及一個健康的身體
讓身邊人戒煙是最好的方法
只是煙草最温柔的危害之一
而煙草的其他危害
個個都可能要你的命
拒絕吸煙，遠離二手煙！無煙的健康環境，需要靠我們每一個人努力！
戒煙，你準備好了嗎？
不管你吸煙有多長時間，
請記住：戒煙永遠不會晚。
1.確定一個停止吸煙的日期並嚴格遵守。
2.停止吸煙後，有些人會出現頭暈、眼花、煩躁不安、嗓子疼痛等症狀。這些症狀都會在1-2周內消失。
3.扔掉所有煙灰缸、未開封的煙、火柴和打火機
4.多喝水，上班時在伸手可及處備上一杯水
5.加強體育活動
7.改變習慣，避免經過平時買煙的商店，選擇另一地方去用餐
8.別把不愉快的事或喜事作為開戒的藉口。因為，吸了第一支，就會吸第二支、第三支……
9.如果擔心發胖，請您特別注意控制飲食或增加活動
10.不要為將來擔憂，堅信不吸煙對你自己及周圍的人有好處。
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