孩子年齡小夏天少吃冷飲，多吃暖胃菜，補虛養胃，保護腸胃防受涼

光陰似箭，豐收美滿的5月已經進入了倒計時，在5月有一個大豐收的節氣就是小滿，萬物生長豐收的黃金節氣，也意味着真正的夏天已經來到了！小滿之後的温度有着明顯的上升，陽光灑向大地，五月的微風，飄着道邊槐花的清芬，輕輕吹拂着路人的面頰與裙襬，孩子們也終於穿上了自己心愛的小裙子翩翩起舞，真是一個愜意的好季節！但總有美中不足的地方就是空氣中的柳絮羣魔亂舞，讓人煩躁！特別是有些皮膚敏感的孩子會有容易過敏，食慾下降的反應，那麼就需要從日常生活的飲食調理做起！在乾燥高温的氣温下，多吃一些清熱解暑的蔬菜，多吃提高免疫力的食物，這樣就會減少柳絮過敏的症狀，還能夠美容養顏減肥，達到兩全其美的雙收效果！但是夏季總是多雷陣雨，早晚涼，還是要注意保暖，及時關注孩子的衣物增加，飲食健康，讓孩子保持愉悦的心情度過5月的最後一個星期！

今天介紹的這道菜就是大鵝燉土豆，不僅營養美味孩子愛吃，而且暖身暖胃

土豆中含有豐富的營養物質，包括大量的維生素，鈣，鉀等微量元素，非常容易消化吸收。孩子吃了還能幫助腸胃蠕動，骨骼發育更好，長得更高更加強壯，含有的各種微量元素還能幫助大腦發育，更加聰明，學習更輕鬆。

女性吃土豆也是非常不錯的，土豆中含有的熱量較低，女性想要減肥又不想餓肚子就可以適當的吃點土豆，能控制其他脂肪類或者糖類的攝入。此外土豆還有非常好的美容護膚，保養容顏的功效，女性想要更光滑，潔白的皮膚也可以多吃哦。

大鵝是許多人都愛吃的肉類美食，小孩如果經常咳嗽適當吃點鵝肉能有效緩解，對於常見的感冒、急慢性氣管炎、慢性腎炎、肺氣腫、哮喘痰壅等都有不錯的調理作用。而且常吃鵝肉還能補虛益氣，暖胃生津，小孩子體弱多病，可以常吃，而且還能有效暖胃

民以食為天，我們的健康成長離不開健康的飲食習慣！夏天雖然高温乾燥，但是我們要有足夠的耐心給孩子做營養美食，增強孩子的抵抗力，度過一個愉快歡樂的夏季時光！