養胃冠軍公佈了,不是小米,平時可勁吃,胃乾淨更強壯!

我們每天吃進去的食物都離不開胃部的吸收跟消化,正是胃部給予我們生命能量才可以生存,因此,胃部是身體最重要的器官之一。但很多人還是會狠心傷害它,飲食不規律,吃傷胃食物等會讓胃部不堪重負,胃病也陸陸續續地找上門。
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胃最怕三種食物,胃不好千萬別碰
1、醃製食物
比如泡菜、酸菜這些醃製食品是不少人的美食,但是這些食物都含有高鹽成分。高鹽的食物,容易破壞胃黏膜,而醃製品中硝酸鹽通過細菌的作用,可以分解成亞硝酸鹽和強致癌物亞硝胺,胃不好的人別碰。
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2、辛辣食物
經常吃辛辣的食物不僅對胃不好,還會損害我們的腸胃道,刺激我們的胃黏膜,還會會使我們的胃黏膜變薄,所以大家在日常飲食中儘量不吃辣椒。
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3、烤制食物
現代人,喜歡吃燒烤,尤其是夏天,吃的更多,然而,啤酒+燒烤類的食物,不利於胃部的健康,易誘發胃病。所以,燒烤類食物,一定要少吃,不可貪嘴吃太多。
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胃好不好,看身體3個部位就知道
1、黑眼圈
中醫認為,脾胃不好、脾胃虛弱容易導致氣血不足,進而影響到肝,所以眼睛容易疲勞、紅腫、眼袋大、看不清東西,這些都是脾胃虛的表現。
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2、手掌發白
胃是主消化、吸收、運輸營養的臟器,一旦胃臟功能下降,體內營養不足,氣血運行不暢,就會經常出現貧血的表現。
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而手掌的可伴有局部偏白,或整個手掌的顏色發白,醫學上多懷疑是有淺表性胃炎等疾病。
3、口腔
如果長期熬夜、加班、飲食不規律,容易損害脾胃經的正常運轉。當脾胃經經過牙齦下方時會引起牙齦腫痛。對於口臭的人來説,調節胃裏的火氣是關鍵。
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還想要知道你的胃好不好,飯後多注意一下3點便知
1、飯後胃痛,胃脹
2、飯後燒心,反酸
3、飯後不停打嗝
出現以上這些異常,就要及時養胃了,一提起養胃護胃,大家都會想到小米,但真正的養胃冠軍是它:
選用丁香、黑糯米,桂花3種地道食材,這些食材結合各自的性質、對胃的協同作用,搭配很有講究,3種原材料的共同點是養胃護胃、輔助調理老胃病應用廣泛。
1、黑糯米:養胃名目,健脾,現代護胃必備;
2、丁香葉:殺菌養胃,護胃;
3、桂花:潤肺暖胃,和藥性;
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胃不好百病生,養胃護胃要及時,平時做好3件事,胃乾淨更強壯
1、飲食要規律
早餐,對於胃部,以及人體健康最為重要。早起後胃酸過多,一旦缺乏食物的中和,則會嚴重損害胃黏膜。因此我們一定要養成吃早餐的習慣,不但可養護胃部,還對五臟六腑都十分有益。
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2、多吃養胃食物
需要多注意飲食問題,多吃一些清淡、容易消化的食物,有助於進行胃部的保養,比如甘藍,猴頭菇,捲心菜,秋葵,南瓜,山藥等,都是具有養胃護胃,修復胃黏膜的作用。
3、多運動
運動是促進健康的有效方式之一,常運動可以提高腸胃道動力,對消化功能的提高有利,但是要注意飯後別做劇烈運動,可以散散步,按摩腹部等。
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最後提醒大家:胃病是要慢慢調理的,慢慢養才會好,不要着急,注意飲食清淡適量,忌煙酒辛辣刺激食物,平時還要戒煙酒,並且保持心情愉悦,給你的胃最好的保護!

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