導語：為人父母，尤其是新晉父母，當寶寶們出現哪怕一丁點彷彿不舒服的表現時，便不免將他們抱在懷裏細細地哄。相信不少父母，在寶寶們睡覺翻來覆去或是哼唧唧時，都會習慣性地伸出手去輕輕拍他們的背，低聲哄他們入睡。
然而，寶寶們一些在我們看來不太舒服的表現，其實是他們在嘗試自主入睡，父母不必對此過於擔心，呵護備至，而應該適當地選擇“放手”。本推文將會對寶寶自主入睡的表現做一點介紹，並説明父母應當如何把握好“適當”的放手。
寶寶一歲以前，寶寶的睡眠是父母們最為費神的事情，要麼是該入睡時寶寶總是不入睡，要麼是好不容易睡着了，結果睡到半夜醒過來喝奶後再睡不着，讓父母們費盡心思去哄。很多父母心裏着實希望孩子可以自己乖乖睡着。
寶寶什麼時候會自己睡？當出現這三個成長信號，家長可以放寬心
其實，寶寶在這個階段，確實是有一個自發的自主入睡的訓練期。父母只要多多注意這個訓練期，有意識地“放手”，培養孩子自主入睡，慢慢地就不用再花這麼大力氣哄孩子睡覺了。讓我們來看看寶寶自主入睡都有哪些表現吧。
其一，睡覺時總是哼唧唧。
寶寶在自主入睡的訓練期，由於不是那麼安穩，在睡前或者是睡着後會出現哼唧唧的表現。倘若父母在安撫寶寶睡覺時發現孩子這一表現，可以先放下對寶寶的安撫，
在旁邊耐心地等一等，讓孩子自己入睡或是睡眠轉深，逐漸安穩下來。這樣的“放手”有助於寶寶今後自主入睡。
其二，睡覺時翻來覆去。
有時候寶寶翻來覆去，可能是天氣太熱或是不舒服，但有時候寶寶睡覺時翻來覆去，或是吃了奶突然轉個身也有可能是寶寶想要睡了，正在嘗試自主入睡。這個時候父母可以不用擔心，只要保持安靜，在旁邊靜靜地讓孩子自己慢慢睡着就好了。
其三，飯後吃手。
很多父母在喂完寶寶奶後都發現寶寶會悄悄地吃手，事實上，寶寶吃飽後吃手，其實也是寶寶困了、想要自主入睡的一個表現.。父母若是看到，不要繼續餵奶，保持安靜，讓寶寶自主入睡。
當然，寶寶要學會自主入睡，父母的“放手”，也不是隨便放的，而應當適當地，做到對寶寶的身體健康有所留意，又不打擾寶寶的自主入睡。
一、順其自然
倘若父母發現寶寶有“哼唧唧”、“翻來覆去”、“飽後吃手”這幾個寶寶嘗試自主入睡的表現，不要過於擔憂關懷，切忌上前干擾寶寶自主入睡，更不要直接抱起寶寶哄，這樣不利於寶寶今後自主入睡。
父母們可以在旁邊靜靜留意，保持安靜，順其自然。在寶寶頭幾次嘗試自己自主入睡時，可能最終還是免不得要父母稍微哄一鬨，但只要父母儘量在寶寶開始自主入睡時順其自然，假以時日，寶寶就不用父母哄着睡了。
二、保持耐心
揠苗助長、邯鄲學步都説明了父母在學習和教育上不可急功近利，而應該耐心，畢竟心急吃不了熱豆腐。
寶寶的自主入睡也是這樣的，父母一定不要看到寶寶總是哼唧唧或者翻來覆去，就覺得他們自主入睡失敗，而應該要耐心等待，不管每一次寶寶是否自主入睡成功，每一次的嘗試都是有意義的。
三、正確進行干預
倘若寶寶在許久的自主入睡嘗試後仍未入睡成功，甚至哭起來的時候，父母免不了要哄寶寶睡覺了，這也是正常的情況。
但是父母們也要注意，對寶寶自主入睡的干預也要適當“放手”，當寶寶的情緒和狀態平穩下來，父母們就要慢慢停止輕拍和輕哄，更不要繼續抱着寶寶，而應該讓寶寶慢慢自己睡着。
對於新晉父母而言，寶寶的睡眠問題真是令人極為苦惱的事情，畢竟父母已經幾乎全日將身心放在寶寶身上，喂寶寶吃飯，更換紙尿褲等。半天亦或一天下來，父母必然筋疲力盡，只希望自己可以有個機會好好睡一覺，休息一會兒。
然而，寶寶不睡，父母們怎麼敢睡。不少人覺認為，照顧寶寶的人，只需要在家裏待著，不必幹活不必顧及顏色，過得很快活，但其實照顧寶寶的父母們哪怕筋疲力盡想要獲得休息，也得讓寶寶們先睡。
結語：因此寶寶的自主入睡真的很重要，倘若寶寶可以自主入睡，父母們也能得到較好的休息。