女人最好的零食，每天來一把，祛皺嫩膚、疏肝明目，越來越年輕

吃食不挑剔，説話有條理，走路穩健。食物儘量選擇高蛋白、多纖維、低脂肪、少熱量的，少食多餐。體不練不強壯。水停百日生毒，人閒百日生病。不登高山，不見平地;不經鍛鍊，不會堅強。大家好我是健養張醫師，一起分享健康知識。

藍莓幹可以清除有害的自由基，抑制皮膚黑色素沉着，淡化色斑，延緩皺紋生長，祛皺嫩膚，肌膚光滑更透亮，越來越年輕。

藍莓幹泡水以後，內含的大量花青素、維生素A融合在水裏。花青素是促進細胞再生的有益物質，能夠增進人體的記憶力；而維生素A則具有保護眼睛、提高視力的好處。

你喜歡吃藍莓幹嗎？