韭菜和此物一起炒，清腸勝過“瀉藥”，排出毒素，肚子越吃越瘦

今天分享一道排毒清腸的搭配——韭菜炒萵苣絲。都知道萵苣是餐桌脆嫩的蔬菜，根莖比葉子的營養價值好高，萵苣很多人用它燉湯和涼拌，冬季炒着吃更加美味，不僅僅起到安神醒腦，改善睡眠質量，而且有效促進腸道蠕動，可以幫助春季期間清清腸，有效吸附有害物質，讓你的腸道暢通無阻，你們吃過這道韭菜炒萵苣絲？下面一起詳細聊一聊吧。韭菜和此物一起炒，清腸勝過“瀉藥”，排出毒素，肚子越吃越瘦。

【韭菜炒萵苣絲的烹飪方法】

製作食材清單：準備一個萵苣，韭菜一小把，少許清水，鹽少許，生抽和蠔油少許等等。

製作第一步：將萵苣去掉萵苣皮，將萵苣切片後切成細絲，將萵苣在鹽水泡一泡，將萵苣絲瀝乾後備用。

製作第二步：韭菜切掉髮黃的部分，將韭菜清水洗乾淨，將韭菜切成段備用，準備好韭菜和萵苣絲開始烹飪此菜。

製作第三步：鍋中洗乾淨，將鍋中加上少許油，加上萵苣絲一起煸炒，炒至斷生為止。

製作第四步：下入一些韭菜煸炒，加上少許蠔油，生抽少許，一起均勻煸炒，這道美味可口的韭菜炒萵苣絲做好了。

推薦語：韭菜炒萵苣絲非常清脆可口的一道菜，萵苣是冬季綠色山珍之一，萵苣裏面含有豐富鉀元素，維生素等成分，能夠起到降壓降脂，穩定血壓的目的，而且還可以調理視網膜神經，養心安神，幫助提供睡眠質量，而且韭菜和萵苣的纖維素都很高，有助於排泄身體有害物質，廁所準時上，保持腸道通暢的作用，春節期間可以試一試這道清腸菜哦。