五個好習慣，讓寶寶寒冷冬天少生病！

不少寶媽為了寶寶選擇做一個全職媽媽，事無鉅細的照顧寶寶的生活起居，尤其是在寒冷的冬天，總是生怕寶寶一不小心就生病，其實關鍵還是要提高寶寶的免疫力。

那該怎樣才能增強孩子的免疫力呢？跟着小編一起從生活中行動起來吧。

1、保持足夠睡眠和良好情緒成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。

良好的情緒可激發免疫系統的活力，從而起到充分地保護機體的作用。父母為孩子創建一個和睦的家庭氛圍，經常陪伴孩子游戲，可以幫助孩子免疫力保持良好狀態。

2、注意均衡飲食，合理飲食孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種儘可能多樣，另外，寶媽們要注意，不要怕寶寶吃不飽一個勁的餵食，嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全，吃的過多，容易使孩子脾胃負擔過重。

雖然小孩發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。

3、良好的衞生習慣，多喝白開水要培養孩子基本的衞生習慣，尤其在吃飯前和上廁所後把手洗乾淨，可以防止病從口入。多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子揹着水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

4、保持室內空氣新鮮68%的疾病與室內污染有關。這些污染物包括進入室內的大氣污染物，如沙塵、灰塵、重金屬、臭氧、氮氧化物等，人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發成分，如粉塵、皮屑、棉絮、纖維、各種寄生蟲，香煙煙霧，建材裝飾材料。

寶媽們切記不要因為天氣寒冷就門窗緊閉，每天至少通風20分鐘。週末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。

5、及時添減衣物孩子受涼或受熱，極愛生病。因此要及時為寶寶添減衣物，這樣更容易適應外部環境。注意為寶寶穿衣要適度，一般與成人一樣即可。如果摸後頸發潮，説明衣服穿得多了，要脱一件;如果摸着較涼，説明穿得少了，要加衣。