秋天，女人多喝這碗粥，養顏又補血喝出亮白肌膚，1碗不到2塊錢

秋天，女人多喝這碗粥，養顏又補血喝出亮白肌膚，1碗不到2塊錢！

秋天氣候乾燥，皮膚也容易發乾，所以我們要給身體補充水分，多喝一些湯湯水水。説到湯羹，想必每個女人都會煲幾道吧，平時自己喜歡喝的，銀耳羹呀，冰糖雪梨呀，牛奶紅豆呀等等，像這些甜湯水，女生都喜歡喝，不但好喝，還有美容養顏，潤肺止咳的作用，所以我們要經常喝。

湯羹好喝，但是大家都知道，煲的過程會有些長，對於上班族來説平時根本沒有時間，只能週六日休息才可以做，今天教給大家一個小方法，好喝的湯羹不需要等待，幾分鐘就好，大大的節約了時間，而且味道口感也很好，只需要一台豆漿機便可以了。

今天來做這道適合秋天喝的銀耳紅棗粥，裏邊又加了紅糖和大米，女人多吃些紅糖可以補氣血，而且銀耳也適合這個季節來吃，富含豐富的膠原蛋白，女人常吃可以美容養顏，而還有潤肺的作用，這一碗粥幾分鐘就做好，非常簡單省事，而且口感細滑濃稠，也特別好喝，具體做法見下。

【銀耳紅棗紅糖粥】

食材：銀耳、紅棗、紅糖、大米

做法及步驟：

1、銀耳提前用涼水泡發好，紅棗、大米、紅糖準備好，如果有老紅糖效果更好。

2、紅棗清洗乾淨，然後去核，紅棗去核特別簡單，就是用廚房剪刀在中間剪開，把棗核剔出來，而且去的還特別乾淨。

3、泡發好的銀耳撕成小朵備用。

4、把銀耳和紅棗放入豆漿機裏，再倒入紅糖，紅糖不需要放太多，不然會太甜了，如果有破壁機也可以使用破壁機，打出來的粥會更細滑。

5、再倒入淘洗好的大米，大米我放了50克，如果太少粥會特別稀，米太多又會太稠不好喝。

6、加入適量的水，按自己習慣，水和米的比例添加好。

7、啓動豆漿機開始工作，大概十分鐘左右就好了，打好之後粥是熟的了，倒出來便可以喝了。

這碗銀耳紅棗紅糖粥就做好了，不需要太長時間，豆漿機幾分鐘就搞定了，秋天，女人多喝這碗粥，養顏又補血喝出亮白肌膚，1碗不到2塊錢！如果您上班沒有時間做，就試試這個小方法，節約時間省時省事，而且還特別好喝。

【小貼士】

平時我們還可以用豆漿機打米粥，各種米或者豆子都可以一起打，也可以加入花生、黑芝麻、南瓜、紅薯、胡蘿蔔等，每種口味都特別有營養，而且省事方便，節約了早上的時間，是不是很棒呢！