有助於養肝排毒的食物黑芝麻補血明目益肝養髮

黑芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效，食用芝麻可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。

紅棗是一種比較養肝的食物，肝功能比較差的人在日常生活中可以用紅棗來沖水喝，這種方法對於利肝排毒是很有效果的。

枸杞具有滋養腎臟的作用，是提高肝臟功能的常用食材，它含有大量的多糖，多糖通常對受損的肝細胞有修復作用，可以促進身體健康，改善肝功能，促進體內毒素的排泄。