在我們身邊，追求長壽的人非常多，隨着生活水平的提高，人們對於生活有了更多的嚮往，而且現在醫療水平也在不斷提高，人的壽命自然會越來越長。
不過，長壽也不是自己想就能夠擁有的，這需要人們懂得生活，更懂得保養。
其實，不管是男人還是女人，如果能夠符合以下的幾個特徵，説明身體很不錯，長壽的可能性很大。
第一：胃口很好，不挑食
人體通過食物來獲取營養物質，雖然保健品有一定的保健作用，但是天然的食物才是身體最好的能量來源。所以每天能夠攝取多種多樣的食物，能夠讓身體得到更全面的營養。所以，生活中，胃口很好又不挑食的人，吃的食物就比較多樣化，身體得到了足夠的營養供給，自然能給長壽助一臂之力。
第二：手、腳心呈淡紅色
常言道：十指連心。通過觀察手、腳，確實也能夠了解到身體的健康狀況，如果手、腳心呈淡紅色，摸上去比較温暖，説明體內氣血運行比較通暢，身體是健康的，長壽的可能性也會更大。如果手腳一年四季都冰涼，手心和腳心出現白點，或者白點連成一片，説明氣血運行有問題，疾病容易找上門。
第三：腿腳有力
大家都有聽説過這麼一句話吧：人老腿先衰。隨着年齡增長，身體機能慢慢下降，有些人又不喜歡鍛鍊，導致雙腿出現老化的現象。不過也有一些人，一直都有運動的習慣，身體的血液流通正常，新陳代謝也比較快，精神飽滿，腿腳有力。50歲爬4樓一點不費力，那麼這類人的身體狀況會更好，有長壽的潛質。
第四：睡得好
當人到了一定的年紀以後，睡眠時間就不需要那麼長了，像老年人每天睡6～7個小時也是正常現象，但是睡眠質量好，身體才能更好。因為人們白天要工作，活動，會損耗身體能量和陽氣，而晚上睡覺就能夠保護身體，讓各個器官得到好的休息和修復。生活中長壽的人，睡眠質量都很好，倒在牀上幾分鐘就睡着了，呼吸均勻，也不需要夜起。每天晚上睡好了，不僅精神好，抵抗疾病的能力也會更強，能夠為長壽加分。
如果以上的幾個特徵你都符合，那要對你説一聲恭喜，希望能夠繼續堅持，並且在進入中年後，要努力做好以下兩點：
第一點：勤喝水
生活中，很多人沒有勤喝水的習慣，一般是不感覺到口感就不喝水，但是喝水太少容易導致身體出現問題。因為水是我們生命之源，每天勤喝水，讓身體得到足夠的水分，能夠滋養身體，改善血液循環，促進身體的新陳代謝，及時幫助排出身體裏面的垃圾毒素，有利於身體健康和長壽。
建議中老年人，除了多喝白開水，還要多吃新鮮的蔬菜水果，還可以經常喝一杯淡茶水。
第二點：努力管理好身材
當進入到中年，人的代謝能力會下降，這時候容易出現肥胖，而人一旦變肥胖了，身體器官的壓力就變大，這個時候就非常容易讓一些慢性病找上你。所以，想要健康長壽，就要努力將體重控制在正常的範圍之內。
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