一個人魅力的體驗會涉及到方方面面，並非是單一性質的。而在當前這個激烈的社會環境內，越來越多的家長會花費更多的時間、財力，為孩子鋪就一條順暢的人生之路，自然也會在容貌、身高等方面有所期待。
只不過，受限於家庭經濟，或者是父母的注重，很多人的儀態沒有得到很好的指導，從而出現了長不高、氣質差等情況。尤其是一些父母身高都正常，孩子卻不夠高的家庭，作父母的內心會很鬱悶。
劉先生就是一個很“鬱悶”的家長，他家10歲的兒子與同齡孩子相比，矮了10cm左右，看起來像營養不良一樣。這件事情讓劉先生夫妻二人變得在意起來，擔心進入到青春發育期之後，孩子依舊不能在身高上步入正常的範疇。憂心仲仲的劉先生其實很納悶，自己與妻子的身高都很正常，甚至算得上偏高的，為何孩子不長個呢?為此，他帶着孩子去進行了檢查，發現除了身高之外，兒子的各項指標都很正常。經過與專業醫師的詳細溝通，在告知了平時的生活習慣、休息情況之後，初步認為是劉先生一家在哄孩子睡覺的時候存在問題，採取了不正確的方式，令孩子的睡眠質量不佳，進而影響到身高。
1、入睡前吃東西
有些家長對孩子過於溺愛，含在嘴裏怕化了，捧在手中怕碎了，對於孩子提出的要求做不到拒絕。劉先生的兒子就是這樣長大的，他每天睡前都會鬧着要吃零食，家長買了很多囤着。
由於睡前吃了不少零食，所以造成了積食的現象，劉先生的兒子經常會有起夜的動作。當脾胃遭受刺激，且睡眠質量不佳的雙重壓力下，孩子的個子會受到影響。
2、睡前批評孩子
在工作很忙碌的情況下，很多家長只有晚上才有時間陪伴孩子，並藉助於這一段時間指導孩子的學習等等，期待一家人能朝着正面的、積極的結果發展。
但是，在遇到孩子調皮搗蛋，或者是成績不理想等情況後，一部分家長會採取批評教育的方式，指望着能刺激孩子上進。然而在睡前做這樣的事情，會影響孩子的心態，導致睡眠質量打折扣，無法分泌出更多對長個子有好處的成長激素。
3、嬉戲力度較大
為了能跟孩子之間保持很好的親子關係，很多家長不僅捨不得批評孩子，平時會想方設法回到家陪着孩子。尤其是在入睡之前，為了哄孩子睡覺會利用一些小遊戲，調節了氣氛。
只不過，如果嬉戲過了頭，孩子的情緒會一直處在興奮狀態，入睡的時候會花費更多時間，整體睡眠質量也會受到影響，導致成長激素分泌情況不佳，孩子長個有問題。
1、適當地做一些運動
越懶的人，身體機能與容易退化，通過適當的運動可以達到維護身體健康的效果，因此作為家長應當積極鼓勵孩子去運動，令身體得到有效的鍛鍊。尤其是想要長高的孩子，在鍛鍊的時候骨骼會得到成長，至於選擇哪一種運動類型，可以聽取專業人員的建議後再做決定。
2、做到營養均衡
實際上，很多人的身高是父母給的，與遺傳因素有着密切的關係，很少有爸媽個子都很矮，子女會躥高的。但一定不能氣餒，後天的改善也非常重要，做好營養上的補充，利用均衡搭配的飲食刺激骨骼成長，屬於家長應當做好的事情，平時不要讓孩子挑食。
3、擁有足夠的睡眠時間
根據許多科學資料顯示，在10點到2點，以及5點到6點左右的時間，成長激素分泌較為旺盛，因此家長應當督促孩子及時睡覺，避免過早起牀，對身高會有一定的幫助。尤其是在青春期的時候，配合適當運動、飲食，效果可能會是更好的，令家長感受到孩子的成長。
很多孩子從小的時候，就是在家長哄着的狀態中入睡的，久而久之便會養成一些習慣，有好的也有壞的。為了防止身高被影響，哄睡的方式必須要把關，打造出一個舒適的休息環境，讓孩子享有優質的睡眠質量。
相信愛孩子的寶爸寶媽會很希望孩子儀表堂堂、外形出眾，那麼手裏是不是有很好的方法可以分享，看一看採取怎樣的方式，會有助於讓孩子的個頭能再高一些。