哪些食物可以預防腦出血的發生

腦出血是目前高發的一種幾種急性發作是很容易危害到患者的生命健康，所以面對腦出血這種疾病朋友們是需要預防的，為了幫助朋友們保持健康本文將教您幾種能預防腦出血的食物，朋友們在平時做好健康飲食可以有效的預防腦出血的發生。那麼，哪些食物可以預防腦出血的發生

哪些食物可以預防腦出血的發生

1、芹菜根5個，紅棗10個，水煎服，食棗飲湯，可起到降低血膽固醇作用。可預防腦出血

2、黑木耳6克，用水泡發，加入菜餚或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集預防腦出血。

3、要多吃新鮮蔬菜和水果，因其中含維生素c和鉀、鎂等。維生素c可降低膽固醇，增強血管的緻密性，防止出血，鉀、鎂對和因管有保護作用。

4、可多吃上結含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、蝦米等，碘可減少膽固醇在動脈壁沉積，防止動脈硬化的發生。

5、要維持體內有充足的水，使血液稀釋。晚餐要清淡。晚睡前和晨起時飲1～2杯温開水是預防腦出血的好方法

6、飲食中應有適當蛋白質，常吃些蛋清、瘦肉、魚類和各種豆類及豆製品，以供給身體所需要的氨其酸可預防腦出血。

7、吃鮮山楂或用山楂泡開水，加適量蜂蜜，冷卻後當茶飲。若中風併發糖尿病，不宜加蜂蜜。這是預防腦出血的方法之一。

8、生食大蒜或洋葱10-15克可降血脂，並有增強纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用可預防腦出血。

9、腦出血病人飯後飲食醋5-10毫升，有軟化血管預防腦出血的作用。