女性養生，春天必吃的食物，有效延緩衰老，延年益壽，氣色白嫩
紅棗中含有大量的環磷酸腺苷元素，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，老死細胞很快被消除，並能增加身體造血功能，增強血液中紅細胞的含量，達到補血的效果，使面色更加紅潤、
杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C以及鈣、鐵等眼睛必要營養，對眼睛有很好的明目功效，同時枸杞含有的，β-胡蘿蔔素、少量的葉黃素及其他有色物質，可以提高人體免疫功能，常使用枸杞還可以滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
適當的食用枸杞能夠增強女性的體質，能夠起到補血的作用，尤其貧血的女性更應該多食用枸杞來補血，同時枸杞子中含有的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素和鐵等營養，可以起到抗氧化作用，防止細胞被自由基破壞從而使人衰老，經常食用枸杞子能夠有效延緩衰老，延年益壽。