立春之後，3種食物不可少，幫助消化，排毒清腸，呵護子宮健康

春季往往帶來的是多雨、陰晴不定，而且在温度上可能存在着早涼中暖晚寒的狀態。而這時候人們往往來不及應對，再加上春季的細菌滋生，導致人們或多或少出現咳嗽、感冒、流鼻涕等症狀。而有些人甚至出現一些其他的病症。而這時候自身更得注重好身體的健康，而對於出現這樣情況，往往要了解病因，對症下藥，而不是盲目地吃藥掛水打針，而瞭解病因之後，我們自身往往可以通過食補或者養生的方式進行調養，其中就打個比方，患者出現腸胃不適的症狀時候，往往會出現便秘、腸胃難受，而這裏適合它的方式就是食補，通過日常常見的瓜果蔬菜進行調養，既健康又有效。而除此之外，像一些其它的病狀也可以用類似針灸、按摩、運動等方式進行調養，而更多的還是根據自己最適合的方法去進行。這樣對於個人的身體狀態的提升才更有幫助。

女人愛美，3種食物不可少，幫助消化，排毒清腸，呵護子宮健康

説起無花果，可能大家平時聽得比較多，但吃得比較少，無花果是一種低脂水果，含有大量的纖維素，女性多吃它有潤腸通便的效果，減肥期間可以多吃它，除此之外，無花果還含有多種微量元素和維生素，有助於增強身體的免疫力和抵抗力，對於女性的子宮健康也有一定的好處。

茭白味道鮮美，營養價值較高，清濕熱，解酒毒，催乳汁，補虛健體，利尿止渴，還能軟化皮膚表面的角質層，使皮膚潤滑細膩，肉質鮮嫩。

一些女生在來大姨媽時，經常會感到自己的下腹比較疼痛，並且月經量也比較少，還有嚴重的血塊。這時不妨吃上一點花生，花生不僅可以補氣養血，還能促進血液循環，加快血液流動速度，幫助排出子宮內的污血。

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