女性睡覺時，堅持兩腿分開和兩腿併攏，有很大的不同，別選錯了

每個女性睡覺的習慣都不同，有些女性睡覺姿勢比較文靜，兩個腿會併攏在一起，而有些女性則比較“豪邁”，喜歡雙腿一分，四仰八叉的睡覺。雖然看起來睡姿的不同，但其實這兩種不同的睡姿，對健康產生的影響是有大不同的。兩腿分開這種睡姿，雖然不文雅，但其實更適合女性，堅持這種睡姿，身體會收穫很多好處。

女性睡覺時，堅持兩腿分開，身體會收穫哪些好處？

婦科問題是困擾女性健康的大問題，特別是現在的生活壓力大，會給女性造成不小的精神壓力，內分泌容易失調，而且由於工作的原因，很多女性需要每天久坐，下面長時間處於潮濕悶熱的環境，會使得女性更容易患上這方面的問題。

睡覺時兩腿分開，能夠讓下面的皮膚更加充分的散熱，局部變得更加乾爽，菌羣環境變得更加穩定，可降低患婦科問題的風險。對已經患上這方面問題的人來説，也可起到促進恢復的作用。

腿部肥胖和水腫，也是困擾女性的常見問題。受到體內激素水平的影響，女性容易胖腿，特別是經期，腿部還容易出現水腫，視覺上腿部會變得更粗。雙腿分開睡覺，腿部的血液循環變得更加通暢，腿部的肌肉可更加的放鬆，可以預防腿部水腫，加速腿部脂肪的燃燒，有助於瘦腿。

分開腿睡覺，還有助於提高睡眠質量，緩解疲勞。現代人的生活壓力較大，不少人出現了睡眠障礙，比如失眠、早醒、多夢等。分開腿部睡覺能夠放鬆腿部的壓力，讓下肢的血液更快地迴流，促進腦部的供血，可以讓大腦更加的放鬆，可以更快地進入深層睡眠的狀態，讓你睡得更香，睡眠質量會更高。

正值夏季，體內的肝火容易變旺。肝火變旺之後，會對身體造成很多影響，比如會引起口臭、皮膚變差、脱髮、排便異常等。不少女性本身就是陰虛體質，肝火更容易變旺。保持兩腿分開的睡姿，更有利體內的血液流通，幫助身體散火，減輕肝臟的代謝負擔。

兩腿併攏睡眠，就沒有什麼好處，反而會不利於下面的散熱，容易導致細菌滋生，破壞下面的菌羣環境，對健康不利，會增加患婦科問題的風險。還會影響睡眠質量，使得身體更容易上火等。

一的人生大約有三分之一的時間都將要在睡眠中度過，有個高質量的睡眠，對健康是至關重要的。女性在睡覺的過程中，想要提高睡眠質量，除了可以兩腿分開，還要注意枕頭的高度，枕頭的高度最好和肩膀的高度等高，控制在8—15釐米之內；還要勤於更換牀單，勤曬被子，防止細菌進入體內，影響皮膚健康；還要注意睡覺時不要開燈，不然會導致你變成易胖體質，不利於瘦身瘦腿。

雖然睡覺時兩腿分開不如兩腿併攏優雅，但是從健康的角度考慮，女性還是應該採取兩腿分開的姿勢。堅持下去，會給身體帶來很多好處。另外，睡眠和健康息息相關，女性儘量不要熬夜，每天儘量在十一點之前入睡，保持八個小時的睡眠，防止健康受損。