光陰似箭，轉眼都進入了8月下旬，暑假也接近了尾聲。本週迎來了8月第二個黃金節氣處暑，夏季結束秋季真的來了！處暑後明顯天氣轉涼，早晚變得越來越冷，平均温度只有25度！天氣越來越涼爽，孩子的心情也變好，吃飯有食慾，出門打球有動力，堅持減肥的孩子們也沒有放棄，馬上就要開學了，孩子們都想擁有大長腿小蠻腰驚豔同學，互相比美，趁着開學之前趕緊行動起來吧！
今天介紹的這道適合孩子吃的主食就是番茄牛腩面，不僅鬆軟爽口而且含有豐富的營養價值，能幫助孩子開胃補血，促進骨骼發育
孩子吃牛腩的好處是很多的，牛腩中含有豐富的蛋白質和氨基酸，有着不錯的補氣養血的作用，孩子常吃有效強筋健骨，如果孩子體弱多病常吃牛肉可以有效滋補，幫助身體變強壯。如果家中有人生病處於恢復期的時候，也會經常吃牛腩，能幫助身體儘快復原。
牛腩中含有大量的微量元素磷，這種物質進入人體之後可以對人體骨骼發育起到非常好的作用，增加骨密度，預防老年人出現骨質疏鬆，預防多種關節疾病的出現。孩子常吃牛腩有助於促進骨骼發育，長得更高變得更強壯，孩子吃牛腩還能有效補氣養血，因為它含有多種維生素和微量元素，這兩種物質能促進紅細胞再生，緩解貧血或氣血兩虛，讓孩子健康成長。
番茄是常見的蔬菜，番茄酸酸甜甜的可以幫助孩子開胃，吃飯更香，促進食物消化吸收，避免消化不良的出現。番茄中含有豐富的維生素，礦物質以及碳水化合物等等，其中含有的維生素A原進入人體後可以轉化為維生素A，幫助孩子骨骼發育，長高促發育。
8月下旬結束了超長雨季，秋高氣爽，每天都是微風徐徐不冷不熱，孩子們瘋狂吃肉吃菜，長高長壯，擁有健康的身體準備開學啦！