超吃常見的3種食物，值得每天吃一些，排毒養顏、增強體質！
1、香菇
香菇含有豐富的礦物質元素，可以有效的幫我們補氣血。除此之外，香菇中富含多種微量元素、維生素和核糖類物質，能夠促進血液循環和皮膚細胞新陳代謝，保持肌膚年輕紅潤不生皺紋，排毒養顏、增強體質。
2、草莓
草莓含有豐富的水溶性纖維，這種物質進入人體內部以後，可以吸水膨脹，能增加人體的飽腹感，可以減少身體對其他食物的攝入，而且它還能促進身體代謝，加快身體內毒素排出，能在為人體補充營養，維持身體正常功能的同時起到減肥瘦身的重要作用。
3、枸杞
枸杞和山楂泡水喝，有着不錯的美容養顏作用，可以抗氧化，促進皮膚細胞的代謝，清除自由基，減少自由基對身體的傷害，抑制色素沉着，延緩衰老，皺紋淡了，皮膚更細膩。