無花果是我們生活中常吃的水果，無花果富含多種有機酸，蛋白酶，水解酶等，能幫助人體消化促進食慾。能夠幫助減少脂肪堆積，在一定程度上起到降壓降脂的作用。對心腦血管疾病有一定作用，可以淨化血液，促進血液循環，可以有效的加快新陳代謝。有效的保護我們的子宮以及卵巢。也能抑制色素的沉澱，有延緩衰老，美容養顏的作用。
冬瓜
很多女生想要減肥，讓自己的身材變得更好，那麼還是要選擇合適的食物。冬瓜中含有豐富的營養物質，同時含有一種丙醇二酸，有利於控制人體脂肪的轉化，避免身體堆積脂肪。這對於想要減肥的人來説，確實是福音。冬瓜中也含有多種纖維素，能夠幫助人體調節血糖值，有利於降低血脂以及血糖，避免出現動脈硬化的情況。
葡萄
葡萄特別適合懶惰的人吃，因為最健康的吃法是不剝皮、不吐籽。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的專研人員也發現，葡萄子中含有豐富的增強免疫、延緩衰老物質，進入人體後有85%被吸收利用。