有人動不動就滿身汗，有人從不出汗，這是為什麼？3個原因告訴你

隨着温度的升高，很多人開始出汗，在外面走一圈就已經全身濕透了。然而有些人幾乎沒有出汗或者出汗很少，和汗多的人相比，差別不是一般的大。那到底出汗少正不正常呢？你真的瞭解出汗嗎？其實出汗並不是一件壞事，反而是機體天生的一種保護機制。日常中新陳代謝、外界運動、氣温升高都會產生熱量，如果不及時將熱量排出去，就會導致體温過高，影響身體各個器官的運轉。而出汗可以及時給身體散熱，調節身體正常體温。有的人動不動就滿身大汗，有的人卻從不出汗或者很難出汗，這是為什麼呢？這3個原因告訴你其中的奧秘。

1.個體體質

每個人的體質不一樣，出汗的多少也會不一樣。喜歡出汗的有三種體質：一是腎陰虛體質，其實就是腎虛，腎虛是有可能會導致經常出汗的；二是氣虛型體質，這種體質一般表現為在進行輕微的活動後出汗明顯；三是濕熱體質，這類人舌苔比較厚、經常頭部和背部發汗，並且平日愛抽煙喝酒。不容易出汗的人一般屬於寒性體質，正常來説人的皮膚在高温環境中就會產生汗液，而寒性體質的人即使在高温環境中也不容易出汗，甚至感覺到手腳冰涼。一方面原因是身體內部陰氣過剩，導致陰陽失調；另一方面是受後天因素的影響，比如飲用水過度、食物營養不足、心境不寬等。

2.體液儲存量

有的人體液較多，運動時出汗就多，而有的人體液較少，運動時出汗就少。體液的多少常取決於體脂的含量，因為脂肪組織中含水量比較少，所以胖人的體液相對比瘦人少。想要大量出汗，首先要保證體內水分充足。喝水越多的人比口渴才記得喝水的人排出的汗要多。所以飲水對體液也有影響，如果運動前大量飲水，也會因體液增多而增加出汗量。

3.汗腺差異

汗液來自於汗腺的分泌，汗腺大體分為兩類：一類為小汗腺，主要分佈於全身的皮膚下面，當運動或外界環境温度升高時就會排汗；另一類為大汗腺，主要分佈在腋窩、外陰等部位，一般是精神出狀況時排汗。小腺體和大腺體的數量存在性別和個體差異，所以會表現為在同樣條件下有人出汗多，而有人出汗少。

出汗因人而異，不管是出汗多還是出汗少，只要在適量的範圍就是正常現象。平時在天氣炎熱和大運動量時多喝水，及時補充鹽分。同時也要注意不吃寒涼食物。