絲瓜其實是營養價值很高的一種瓜類蔬菜，可以炒着吃，也可以做絲瓜湯，色澤清脆，清爽可口，對於女性來説有很好的幫助。絲瓜含防止皮膚老化的B族維生素，以及抗氧化的維生素C等成分，能增白皮膚等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩。
李子是平時不可或缺的水果,那是由於李子裏面有85%都是水分,所以可以幫助我們緩解飢渴,不過吃的多也也會有很飽的感覺，那時候你就不想吃任何的東西，可以説相當於吃飯了呢。你像平時如果我們要是沒有什麼胃口的話，其實喝杯李子汁水喝到是蠻不錯的呢。
你知道一碟切碎的西葫蘆只有20卡路里能量嗎？它還包含豐富的蛋白質，維生素A和維生素C以及非常低的脂肪。中醫認為西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。還在煩惱九月養生吃什麼嗎？西葫蘆的做法非常多，在菜譜上可以看到各種西葫蘆菜式，總有一款是適合你的。選擇沒有瘀傷或軟斑點的綠色西葫蘆，包在塑料袋裏放在冰箱，長達五天不會變幹。