女性不想顯老，推薦多吃3種食物，改善肌膚，增強身體抵抗力！
韭菜是一種食療價值很好的食物，韭菜炒蛋是家常菜，還是一道養生菜。含有很多纖維素，經常食用可以促進腸道蠕動、還能減少對膽固醇的吸收，還可以解毒和散瘀，還可以增強食慾與消化功能，調理肝氣保護肝臟。其實女性吃韭菜的話，對身體是有很大的好處的，有美容養顏，消除皮膚白斑等作用。
豌豆是大家愛吃的蔬菜之一，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸、排毒養顏的作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。還有一種天然的營養物質，具有很高的抗菌消炎作用。
葡萄柚因為生長的時候像葡萄一樣成串成串的，因此被命名為葡萄柚，這種水果的汁水還是比較豐富的，但是味道卻有點偏酸，經常吃葡萄柚的人身材一定是比較苗條的，因此葡萄柚裏面富含豐富的寶貴營養物質維生素P，這種元素有利於皮膚的保養和，而且葡萄柚裏面還含有天然的葉酸，也是孕婦最佳的保健水果，可以預防妊娠期高血壓以及貧血症的發生。