文由老苗手打原創，拒絕侵權抄襲轉載。
如果大家留心觀察的話其實不難發現這樣一個現象，那就是現在的孩子們平均身高要比上一代人高出不少，每當學校放學時，看到孩子們高高的個子，都不由讓人生出幾分讚歎。前段時間2021新版“兒童身高標準”正式出爐，快來看一下你的孩子有沒有“拖後腿”吧。
2021新版“兒童身高標準”出爐，你家孩子達標沒？
從2021最新版“兒童身高標準”中我們可以看到，孩子們的平均身高確實是有了非常大的提高，比如10歲的女孩身高標準就已經有了140.1釐米，而男孩則為140.2釐米，對於一個10歲的孩子來説，1米4的身高無疑是一個不低的個子了。
而且當孩子來到15歲時，女孩的標準身高已經達到了159.8釐米，男孩更是達到了169.8釐米，要知道很多成年人的身高也不過如此，而如今的孩子們才僅僅15歲就已經達到了這個身高標準。
那麼為什麼現在的孩子越長越高呢？
要想知道為什麼現在的孩子越長越高，首先要弄清楚孩子的身高會受到哪些因素的影響。首先當然是眾所周知的先天遺傳因素，家長的身高越高，往往生出來的孩子身高也矮不了，尤其是本身高個子就比較多的家族裏，孩子是一個高個子的概率也會更高。
不過作為先天因素，大家的基因這些年來當然不會輕易發生變化，對於孩子們身高增長影響有限，而孩子們之所以越長越高主要和以下幾個後天因素有關。
1.營養補充更充分
這些年來大家親身經歷了我國經濟的飛速發展，生活水平也有了質的提高，比如幾十年前牛奶還是一種餐桌上的“奢侈品”，到如今卻已經成為了很多家庭的日常飲品。而這對於孩子們的身高發育來説，作用無疑是非常明顯的，隨着孩子們飲食中肉蛋奶百分比的提高，孩子們的營養補充更加充分，越長越高自然也就在情理之中了。
2.養成運動習慣的孩子越來越多
運動對於孩子的身高發育也有着積極作用，通過運動可以對孩子的韌帶起到拉伸作用，還可以促進骨骼發育，從而幫助孩子長得更高。而如今的孩子們普遍都有一些參與運動的習慣，比如籃球、足球、乒乓球等等，這對於孩子們的身高發育也起到了很強的積極作用。
3.家長對於孩子身高的重視
對於孩子的身高問題，如今家長們的重視程度可謂是非同一般，很多家長在孩子剛剛踏入青春期，開始竄個子的時候，就生怕自己的孩子長不高，為孩子購買各種各樣的營養品，而這幾乎是廣泛存在於如今很多家庭的普遍現象，在家長如此“大力”幫助孩子長高的情況下，孩子們的平均身高有了飛速增長也就不足為奇了。
幫孩子長得更高，家長從這3方面入手
1.飲食
要想幫孩子長得更高，家長首先可以從孩子的飲食方面入手，除了讓孩子在發育期吃得更“多”以外，還要吃得更“好”，更加均衡。孩子的身高發育，離不開優質的蛋白質、一定量的碳水化合物和膳食纖維，而這些營養物質需要家長做到為孩子提供多樣化的飲食，而非一味地讓孩子吃大魚大肉，否則孩子很可能在身高上沒什麼發展，反而在橫向上擴展不少。
2.運動
家長在促進孩子身高發育時，還可以從運動方面入手，幫助孩子養成良好的運動習慣。比如足球、籃球等跑跳類的運動，對於孩子的身高發育都有很好的促進作用，是家長們不錯的選擇。
3.睡眠
由於促進孩子身高發育的生長激素恰恰會在孩子睡眠時達到發育的頂峯，所以要想幫孩子長一個高個子也離不開優質的睡眠習慣，家長需要敦促孩子養成良好的作息時間，尤其需要注意讓孩子晚上入睡前少玩電子產品，以免影響到孩子的睡眠時間。
老苗結語：
雖然孩子們的平均身高已經有了長足的增長，但是個頭不太理想的孩子仍然是存在的，所以家長們還是需要注意幫助孩子長得更高，從飲食、運動、睡眠3方面來入手，千萬不要讓孩子在身高方面“拖後腿”。
今日話題：你平時是怎樣幫助孩子長更高的？
我是老苗——一名80後超級奶爸，也是醫院裏最扎眼的男性護士長，歡迎一起討論孕育問題，也請你關注老苗。