如果一個人一直生活充滿了磨難的生活環境中，那麼他就不會對生命有太多的期待；相反的，如果生活中衣食無缺、事事順心，那麼這個人就會希望生命可以再長一點。然而，每個人的生命長短都有一個極限，絕大多數的人不過數十載就要進入下一個輪迴，而幸運的人卻可以活到一百多歲。隨着我們所處的時代越來越安穩、物質條件越來越好，更多的人都想要活得更久一點，享受更長的生命，那麼如何才能夠長壽呢？
這個問題其實很難回答，就算是如今的醫學、科技已經非常進步了，也沒有能夠破解生命的密碼。不過，這並不影響我們追求長壽的腳步，去看看那些長壽老人的經驗，或許能夠給我們帶來不少啓發。在山東煙台就有這樣一位老壽星，一直活到了117歲，那麼他是如何保養身體的呢？不少人可能會覺得養尊處優的環境會有助於養生，然而事實並不是這樣的。這位老壽星家楊明運，生於1897年，他生活在非常普通的農民家庭，年輕的時候甚至是吃盡了生活的苦頭。
13歲的時候，因為家裏窮得吃不上飯，家裏人將他送去了附近的寺廟做雜役。在裏面，他沒有時間坐下來聽經頌佛，因為他的工作就是幫寺廟裏的僧人們做粗活，什麼挑水、砍柴、做飯、打掃之類的活對他來説就是每日醒來之後做不完的工作。再加上山中寂寞，沒有人與他交談，所以這樣的生活很清苦，但是對於當時的他來説能夠填飽肚子已經非常感恩了。就這樣，他在日復一日的勞作與孤寂中煎熬了十幾個念頭。
到了二十多歲的時候，父親來帶他回家。不過當時的他並不是為了回去成家立業，而是要去碼頭上做搬運工貼補家用。高強度的勞作對他來説已經成為了多年以來的習慣，所以在很多人看來難以忍受的工作，到他這裏反倒沒有那麼難捱。而且，他很高興幹完活以後還能有人一起聊天，他的記憶力很好，喜歡聽書，聽完之後還能轉述給工友們聽。打拼了數年之後，他終於在三十多歲娶上了老婆，兩個人雖恩愛有加卻一直沒有生下一兒半女。
後來，楊明運夫婦就過繼了一個侄子，將其悉心養大之後為其張羅成家。有了他們的用心照料，侄子一家對他們二老也是非常的孝順，老伴去世以後，楊明運老人依然受到了很好地照料，一直活到了117歲。老人臨終前説：“侄子一家比親生兒女還要親。”其實這句話也戳到了很多老人的心，晚年生活最怕的就是孤獨、無人照料，再強健的體魄到了晚年也需要人照顧，心理上更需要關愛，這才是支撐一個老人長壽下去的法寶。