花生吃對了，補氣養血效果極佳，美容養顏，比藥管用，補血極佳
花生享有“長壽果”的美譽
花生種還含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，這是神經系統所需的重要物質，因此，常吃花生可以改善記憶。花生的吃法很多，可生食，也可油炸、炒、煮，或加工成糖果、糕點等，在多種吃法中以煮食為最佳。
空腹“5粒花生米”：
能夠健脾養胃、補氣血，花生中含有的鐵元素，具有益氣補血之功效，常吃能夠有效預防貧血症狀，很多女性朋友容易氣血不足，體質虛寒，可以吃點生，有一定的緩解作用。
幫助我們更好的增強記憶力，防治心腦血管疾病，花生中含有的生物活性還可抑制腫瘤疾病發生，防止動脈硬化，預防心腦血管病，降低高血壓和心臟病的幾率。
降低膽固醇，不少有心血管疾病或者是膽固醇較高的人，都喜歡隨手吃花生，因為花生中有一種油酸的成分，可以降低人體中的有害膽固醇。
好了今天的美食分享到這裏就要和大家説再見了，並且花生中有着極其強大的美容養生的功勞，並且還有着美容瘦身，幫助我們是補氣補血的還能幫助我們排除身體內的毒素垃圾，體質還會變的越來越好呢！